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荐语

每个人的童年可能都曾被父母忽视过，或多或少，或大或小。而这些忽视影响一个人的自尊、情感和对生活的热爱。

本书通过丰富的案例，为我们剖析了父母对孩子的忽视将产生怎样的巨大影响。同时，它将提供相应的方法，告诉我们作为父母，应该如何正确地对待孩子；作为成年人，又如何疗愈曾经被忽视的自己。

你将获得

* 识别什么是情感忽视

* 认识被情感忽视的症状

* 学会正确地关心孩子

* 学会疗愈曾被忽视的自己

作者简介

乔布斯·韦布

    童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门**个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

    著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

精彩选段

1、如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。P.12

2、没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人，细思恐极。P.18

3、作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，在存储的记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。P.94

4、每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。P.148

自我觉察

如果你想知道，你有没有被情感忽视，可以回答以下问题：

1、你有时感觉与家人和朋友格格不入；

2、对不依赖他人感到骄傲，就是我特独立，我谁都不依赖；

3、不喜欢求助于他人，有事自己扛着；

4、朋友或家人会抱怨你冷漠疏远；

5、你感到还没有发现自己生命的潜能；

6、经常希望自己独处；

7、暗暗觉得自己可能是个骗子；

8、在社交场合中感到不舒服；

9、经常对自己失望或生自己的气；

10、对自己比对他人更严苛；

11、拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人；

12、比起人，你更喜欢动物；

13、经常无缘由地觉得暴躁、不开心；

14、不清楚自己的感受；

15、分辨不出自己的长处和短处；

16、有时感觉自己是个旁观者；

17、相信自己是那种很容易过隐士生活的人；

18、很难让自己冷静；

19、总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下；

20、会感到内心空虚；

21、隐隐地觉得自己有问题；

22、很难自律。

    如果以上问题，你的大部分答案为“是”，那么你很可能经历过情感忽视的问题。

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