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01

活动介绍

你有没有遇到过这样的场景？

 

压力大，心情烦闷，无处排解，

你就去吃、吃、吃......

 

夜深人静时，一种莫名的情绪袭来，你感觉空虚、无聊、孤独，

你爬起来，去吃、吃、吃......

 

你失恋了，你工作不顺心了，你......

你又开始了你的法宝：吃、吃、吃......

 

吃完你拍着饱胀的肚皮，心满意足，一小会儿，

立马陷入深深的自责和懊悔中......

怎么做到既可以自在地享受美食，又能保持健康？

 

本书通过一套实证有效的方法，帮助我们剔除错误的进食模式。同时，它让我们重新认识自己的身体、情绪和欲望，以更健康的态度面对食物，实现平衡人生。

02

时间地点

活动时间：2019年12月14日14:00-16:30

活动地点：郑州市 金水区 金水东路中兴路雅宝东方国际广场4号楼702

面向人群：想要学习正念吃饭的书友

​

​

03

日程安排

14：00-14：30   书友签到

14：30-15：00   破冰游戏，自我介绍

15：00-16：00   视频学习

16：00-16：30   互动分享

04

温馨提示

1、 活动时间为2019年12月14日14:00—16:30，请准时参加；

2、 本次活动一人一报，谢绝空降；

3、 请为环保尽一份力，参加活动的书友请自带水杯，避免矿泉水及一次性杯子的使用；

4、 活动前请将手机关闭或设置到静音，为了不影响其他书友，请勿在期间接听电话；

​

05

关于主办方

为保障活动效果，若报名付费后因个人原因不能参加，费用将不予退回，您可以选择转送名额，请您谅解。

本活动最终解释权归“樊登读书郑州授权点”所有。

如有疑问请联系：

​

郑州书童瑶瑶：13674945762（同微信）

               

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