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都9102了，还不青春，躁起来
2019.12.06夜晚的福州你认真看过没
夜跑一起嗨
爱跑步，爱运动，爱生活的你就是我们的同伴2019.12.06
1.晚上7点金山大桥底下集合
2.7点20分，热身活动
3.7点40分，开跑（预计12公里）
4.9点10分，放松活动
5.补充体力，休息放松
温馨提醒
1.紧身长裤长袖，毛巾，多备一套衣服
2.随身贵重物品不要太多
3.备点能量饮料和能量棒
4.晚饭要提前吃，不要吃的太饱
5.跑步，量力而行，有跑都很棒！6.有问题咨询联系人——林教练18559887708
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