都9102了,还不青春,躁起来
2019.12.06夜晚的福州你认真看过没
夜跑一起嗨
爱跑步,爱运动,爱生活的你就是我们的同伴
2019.12.062.7点20分,热身活动
3.7点40分,开跑(预计12公里)
4.9点10分,放松活动
5.补充体力,休息放松
温馨提醒
1.紧身长裤长袖,毛巾,多备一套衣服
2.随身贵重物品不要太多
3.备点能量饮料和能量棒
4.晚饭要提前吃,不要吃的太饱
5.跑步,量力而行,有跑都很棒!6.有问题咨询联系人——林教练18559887708
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