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本 书 价 值

很多人都想养成阅读、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯一样，但我们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？读过这本书你就会知道，不是我们决心不够，而是没有找对方法。美国著名习惯研究专家多年研究发现，找出“提示——渴求——反应——奖赏”的四大习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。

你 将 收 获

了解习惯养成的四大核心步骤

不靠毅力“死扛”，而是用正确方法戒掉恶习

让好习惯助力自己的精彩人生

金 句 精 选

1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页）

2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。（第25页）

3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页）

4. 习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。（第127页）

5. 你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。（第158页）

作 者 简 介

[美] 詹姆斯‧克利尔 （James Clear）

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。

目 录

一、小习惯，大改变

二、第一定律——让它显而易见

三、第二定律——让它不可抗拒

四、第三定律——让它简便易行

五、第四定律——让它令人愉悦

本期主持人介绍

赵鑫

花名：叁金

职业：保险代理人

爱好：在咖啡厅做任何事

座右铭：靡不有初，鲜克有终

往期活动图片

活动时间流程

1、破冰开场：主持人开场，暖场制造轻松气氛 

2、自我介绍：嘉宾自我介绍

3、观看视频：樊登读书视频《掌控习惯》 

4、主持分享：主持人分享本书精髓，简单交流讨论； 

5、沙龙交流 讨论，学习总结； 

6、活动愉快结束，宣布下期线下活动主题时间，拍照合影； 

活动安排：

时间：2020年2月15日周六 14：00-16：00

地址：滨江区阡陌路459号聚光中心C1-102蒜泥科技(沿街星巴克旁边)

书童电话/微信：13777400878