樊登二店 -《高效休息法》读书会

Mon, 27 Jan 2020 19:00:00 GMT ~ Mon, 27 Jan 2020 21:00:00 GMT
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樊登书店二店

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不论忙或不忙,睡得多或少,你是否总是感到很疲倦?

注意力一直无法集中,脑中杂念丛生?


如果你有以上状态,也许你累的不是身体,而是大脑。

​休息不仅仅是放松身体,大脑的疲劳也不容忽视。


本书介绍了消除大脑疲劳的休息法,帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态,并塑造不易疲惫的大脑。


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这个世界上没有什么全能的休息场所。


只要内心无法安定、焦躁不堪,就永远无法拥有真正的休息。高效休息法所提倡的,不是一般的“应急充电”,而是让你学会关注眼下、感受当下,从而让大脑从根本上获得真正的休息。



本书意义

了解大脑的运作原理和疲惫的原因

消除大脑疲劳的七种休息法

精神医生推荐的五日简单休息法


时间地点

沙龙时间:1月27日,晚 19:00 - 21:00

沙龙地点:樊登二店(望京利泽中一路1号博雅国际B座一层109室)

面向人群:期待共同成长的伙伴


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