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《如何克服社交焦虑》——新书推荐日

Thu, 13 May 2021 18:30:00 GMT+08 ~ Thu, 13 May 2021 20:30:00 GMT+08
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在生活中你是否遇到过以下这些情况?

当你向陌生人表达自己的感受时,会精神紧张;

当你和老师、上司等人对话时,会不由自主地语无伦次;

当你不得不当众表达自己的观点或感受时,会压力十足;

当你和不太熟悉的人相处时,会感到窘迫......

     

我们常常给自己贴上“社恐”的标签,却不知道该如何处理这种痛苦的状态。

这其实是一种社交焦虑障碍的表现,如果你常常为社交而感到焦虑,甚至严重影响生活,为此痛苦不堪,那么《如何克服社交焦虑》这本书很适合一读。



本书的作者埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen)是波士顿大学心理学系临床助理教授。在这本书中,埃伦博士给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑,让大脑产生新的连接,从而帮助我们平息内心的自我评判,轻松地战胜社交焦虑障碍,重拾自信,拥有正常、融洽、和谐的人际关系。


 阅读这本书你将get

• 社交焦虑如何形成

• 社交焦虑的6大陷阱

• 战胜社交焦虑的3个方法


下周四晚六点半,樊登读书武汉运营中心特邀全民阅读推广人陈佳迪老师带来《如何克服社交焦虑》新书推荐活动,帮你战胜社交焦虑,做回真实的自己。



本期新书推荐官



  活动主题  

《如何克服社交焦虑》——新书推荐日

  活动时间  

5月13日(周四) 18:30-20:30

  活动地点  

硚口区古田四路江城一号创意园22A樊登书店

  活动费用  

会员价:19元/人

非会员:29元/人




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