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这个方法,让你年轻10岁

Tue, 30 Nov 2021 09:00:00 GMT+08 ~ Tue, 30 Nov 2021 18:00:00 GMT+08
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(Xian Shang Huo Dong)
习成社

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一、你的梦想实现了吗?

今年还剩下45天,你的梦想实现了吗?

书看了多少本?运动了多少次?业绩上升了多少?

 

现在你是否有以下困扰?

1、到了睡觉时间,却抱着手机想“再刷一个视频”,结果迟迟没有入睡

2、好不容易关灯睡觉了,但是怎样都睡不着,彻夜难眠。

3、想要早起,闹钟调了上十个,却没一个能叫起你的。

 

为梦想早睡早起,加入我们,一起走近自己的梦想。

 

二、早睡早起的好处:

更健康:

1. 早睡早起增强免疫功能,让身体快速复原,增强免疫力,少生病更健康。

2. 早睡早起促进代谢产物的排出,皮肤光滑如熟蛋白,延缓衰老、促进长寿。

3. 早睡早起促进瘦素的分泌,让你轻松减肥,而且不容易胖

 

更高效:

1. 消除疲劳、恢复精力,恢复脑活力,让你精力充沛、活力满满工作高效。

2. 增强学习记忆能力,睡眠期间具有获得新信息及学习的能力。

3. 早起还你比别人每天多出2个小时,一年就是730小时,能看上百本书,运动上百次。

 

更幸福:

1. 充实健康的人生,给你满满幸福感!

 

 

三、科学的方法

解决早睡早起问题,不能只是靠吃药、靠打卡、靠惩罚等方式,必须从心理上,从认知上改变自己,才能做到早睡早起更稳定,更长久,更健康。

 

 

 

四、创始人故事:

 

主讲老师:柯师兄

习成社创始人

作息调整教练

睡眠咨询顾问

作为一个熬夜18年的人,为了早睡早起,失败过好多次,后来才终于做到!他曾和你一样,甚至比你更难!

有十几年时间,他每天都是900-12:00起床,到现在5:30起床。

同时,也养成了其他好习惯:

5分钟都坐不住,到每天打坐2小时;

从看不下书,到每天阅读;

16年的烟瘾,有段时间一天两包半,戒了。

13年酒瘾,每天都喝,一个人也喝,不喝睡不着,戒了。

其他习惯多个……

 

他希望自己掉过的坑路,你不要再掉,要做到持续早睡早起,不是靠意志力,不是一群人傻傻地打卡就好,而是靠方法,不要再苦逼地早睡早起

 

、怎样加入我们:

报名后请加老师微信:kerry711



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