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***入场规则：

一场突发的公共健康事件打破了生活的平静，这让很多人意识到，日常生活，已足够珍贵。

面对生活的无常，人们纷纷陷入沉思，开始重新审视自己的生活，面对生活的不确定性，我们该如何自处？在危机中，艺术为何？最好的答案莫过于,"Breathe,and make time for yourself"（大口呼吸，把更多的时间留给自己）。

这句话出自风靡全球的正念杂志《呼吸：每个人都需要自我肯定》。它是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的生活读物。由著名心理学家李松蔚担任中文版主编。他在书中提到：“我们谁都无法掌控几个月后的生活，我们唯一能调整的，只有融入生活的姿态。”

这句话戳中了很多人的内心，面对生活的无常，我们很容易变得焦虑、无助，但我们应该学会以一种宽松的心态接纳这个不确定的世界，在时代的洪流里找回自我价值。

2020年8月9日15:00-17:00，《呼吸》中文版主编李松蔚老师，以及畅销书作家青音老师，将现身UCCA尤伦斯当代艺术中心，在美术馆为大家做一场关于自我艺术的分享，并带领大家参观UCCA在2020年的首个群展 “紧急中的沉思”。让我们共赴这场涤荡心灵的艺术之旅吧！

活  动  流  程

15:00-15:20  活动签到

15:20-16:00 嘉宾对谈

16:00-16:10 合影交流

16:10-17:00 嘉宾导览展览“紧急中的沉思”

嘉  宾  介  绍

李松蔚

《呼吸》中文版主编。著名心理学家、北京大学临床心理学博士，知乎心理大V，擅长认知行为治疗和系统家庭治疗。个人微信公众号“李松蔚”。

青音

“气质心理学”研究专家，家庭治疗学派著名心理专家，两届全国播音主持最高奖“金话筒奖”获得者，中信出版社畅销书《幸福的体质》作者。

新  书  介  绍

《呼吸：每个人都需要自我肯定》

作者：英国Breathe编辑部

中文版主编：李松蔚

出版：中信出版集团

《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物，全球累计畅销300万册。《每个人都需要自我肯定》是《呼吸》系列的首部作品。

本书从幸福、生活、正念、创造力、逃离五大方面，提供自我价值探寻指南。内容涵盖如何在繁忙生活中留出自己的时间、怎样顺利找到自我价值感、惧怕同学聚会是怎样的心理过程等，还有临床心理专家将从专业角度为普通人提供生活指南。同时，本书邀请心理学专家李松蔚撰写主题文章，为内容增添本土视角，帮助读者在阅读中找到自我价值，在生活中获得幸福。

加 交 流 群

​可添加：citic24hours，备注“呼吸”入群

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