1228| 【掌控 】翻转课堂| 运动系列 @陈聪 让运动掌控人生
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你是否有过这样的困惑?
一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气都没有?
工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去?
运动健身不仅没瘦,反倒胖了?
忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉!
别急!健身达人陈聪用90分钟基于《掌控》这本书的内容。带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!
推荐语
人生这场马拉松,要走走停停才跑得好。精力充沛是这个时代的核心竞争力,只要找对方法,谁都可以精力充沛地过一生。不要总羡慕那些精力充沛的“别人”,从运动、饮食、休息等维度入手,找到自己的精力管理法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生!
本次课程您将收获
科学合理的身体使用知识
低强度运动带来有效减肥
一整套循环渐进的健康计划
适宜人群
久坐不动的上班低头族
容易疲惫精神不振人群
希望掌握科学运动方法的健身爱好者
书友线上反馈
翻转师介绍
樊登读书仁脉授权点 特约讲师
用四个月的时间跑完半马
课前预习:(扫二维码注册,免费7天听书)
费用/地址
报名费用:66¥(含营养简餐一份)
活动时间:12月28日,星期六 ,9:30 ~ 11:00
活动地址:浦东新区世博大道1368号世博园1区G层安东尼奥餐厅
入 群
报名成功后,请扫描如下二维码添活动助手的微信,备注“掌控”,邀请您进入当日临时活动微信群。
About 仁脉分会
关于仁脉Mindset分会
仁脉分会创立于2018年9月,隶属于“樊登读书”旗下二级分会,拥有官方授权认证。 迄今为止已连续举办超过80场线下翻转课堂。
作为翻转式教学的推广组织,“仁脉分会”的讲师具有官方颁发的“翻转师”权威认证。
仁脉分会希望通过各种互动的活动,为广大书友和MAIer(脉粉丝)服务,提供针对性的辅导。
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