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明明是好心，对方还不领情。

明明要好好沟通，可以是一张嘴这个气氛就不对了。

明明想拒绝，却不知如何开口，只能委屈自己。 

明明最在意的人，却不能互相理解，时不时还互相添堵。

人生仿佛就是一场试炼，总有一个人仿佛是派来磨练你的，不是伴侣，就是同事，不是娃，就是爸妈。

有什么办法能改善呢？提升沟通的段位！

如果把沟通分几个级别，那么可能是这样的：

1.0 能把自己想说的讲明白，对方无歧义。

2.0 能听清楚、理解别人在说什么。

3.0 能理清楚自己到底想通过沟通解决什么问题。自己真正的需要是什么。

4.0 能够有意识的透过表面的语言体会到别人的需要是什么。

5.0 能够找到符合双方深层次需要的办法，不仅能解决冲突、消除隔阂，还能建立深层的人与人之间的支持与合作。

说起来容易，做起来有什么办法？

这位马歇尔先生早在50年前，开创了非暴力沟通，又叫长颈鹿语言（对比对自己或者他人用指责、评判、比较等方式沟通的豺狗）用简单、实用的方法，让你能够超过表面的语言和情绪，看到彼此的需要。核心是四要素：观察、感受、需要、请求。50多年来，非暴力沟通已经在越来越多的领域中得到了有效的运用，包括自我成长、亲子教养、亲密关系、家庭关系、职场沟通、心理辅导、商业合作、纠纷调节等。2003年，联合国将非暴力沟通列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。不了解的也可以去樊登读书会了解一下。https://m.v.qq.com/play.html?vid=e0816aji2an（腾讯视频）

不仅樊登在推荐，全世界都把他列为必读书目。它不仅仅是沟通方式，更像是心法，一种全新的思维方式。

非暴力沟通相信，90%的沟通效果，在开口之前就决定了。所以，提升沟通的段位，不是如何把话说的漂亮，而是升级内在的思维方式，自然而然由内而外带来的提升。

好了， 四要素也知道了，樊登读书会一个小时的视频也看过了，你已经学会了，掌握了吧？很遗憾答案并不是这样，如果出一个笔试题，你可能可以答满分。但是在生活中，你就会发现，根本想不起来用啊！为什么呢？

学习金字塔

美国缅因州的国家训练实验室研究成果形象显示了不同的学习方式，

学习者在两周以后还能记住内容的多少。

这个时候，你可以考虑参加一次工作坊。我们的工作坊，不是老师讲同学记笔记，而是会有很多的参与、讨论、角色扮演、互助分享。切身体会到这种沟通方式带来的改变。并加入课后学习小组，像锻炼新的肌肉一样，不断的练习这种新的思维方式，感受它带给你的惊喜和改变。

带领人 Summer 夏天

曾经的猎头公司老板、Jobdeer合伙人、亚洲创新集团全球人力资源总监。喜欢瑜伽、正念，RYT全美瑜伽联盟100小时认证，是美国认证正面管教讲师，非暴力沟通的践行者和分享者。现在创立Ineer Tree，希望能够组一个能量场，让每个人心中的树，向光、向上生长；让生活，接近你爱的模样。

10年培训及管理经验+10天大师工作坊体验+8年冥想体验

=1天生活中能用上的工作坊！

非暴力沟通大陆唯一认证讲师 刘轶 3天工作坊

非暴力沟通创始人亲自认证20位讲师之一 希尔薇亚 4天工作坊

并为其企业内训担当翻译

Mary线上工作坊：自我连结

希尔维亚线上工作坊：亲密关系

课程安排

12月28日 星期六 10:00-17:00

地点：雕刻时光咖啡馆（工体店）

  10:00-12:00 

•   交流、确定工作坊要解决的问题
  

•   感受高质量倾听，听出弦外之音

•   区分评论与观察，看清事情真相

  12:00-13:00 午餐

  13:00-17:00

• 区分感受和想法，通过正念，提升对感受的感知

• 梳理自己的需要，尝试理解他人的需要  

• 综合运用非暴力的方式提出请求

  如何表达愤怒

  如何表达感激
  

• 工作日4周8小时学习小组同步招募中，欢迎添加小助理咨询
  

• 参加每月一次学习过NVC的小伙伴的互助活动，互相分享自己需要梳理的事情，大家一起倾听和帮助他找到背后的感受和需要。保持非暴力沟通的肌肉。
  

• 微信群答疑及交流

• 此次活动含午餐套餐一份

• 原价 1299元  限时优惠800元 

  8人及以上开组，为保证小组学习质量，上限15人，先报先得。

更多活动详情请垂询客服

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