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每周一书 线上读书会

Monday, April 20, 2020 7:00 PM ~ Thursday, December 31, 2020 11:59 PM
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    书虫部落


    每周一书 wk375《自控力》1.27


    每周一书 wk376《真北》2.3


    每周一书 wk377《最后的告别》2.10


    每周一书 wk378《越读者》2.17


    每周一书 wk379《近代上海城市研究》2.24


    每周一书 wk380《蔡康永:因为这是你的人生》3.2


    每周一书 wk381《成为》3.9


    每周一书 wk382《活法》3.16


    每周一书 wk383《孤独六讲》3.23


    每周一书 wk384《崩溃》3.30


    每周一书 wk385《关于工作的9大谎言》4.6


    每周一书 wk386《高绩效教练》4.13


    每周一书 wk387《Feel the Fear and Do It Anyway》4.20


    每周一书 wk388《谢谢你迟到》4.27


    每周一书 wk389《第六次浪潮》5.4


    每周一书 wk390《雍正王朝之大义觉迷》5.11


    每周一书 wk391《天才厨师的绝对温度》5.18


    每周一书 wk392《天朝的崩溃》5.25




    文 | 团子

    海报 | 逆行者


    恐惧是很正常的情绪,它并不会天然地随着年龄的增长而消失,比如恐高、怕黑、不敢在公共场合发言、害怕与人亲近等,成年后的你,可能也依然无法做到不逃避。所以,我们在害怕什么?



    有人害怕自己被夸奖,并不是因为他们过去由于被夸奖而受到伤害,可能是因为他们在早期教育中很少被积极地肯定,没有建立起一个积极自尊的自我形象,他们会觉得自己并不值得那些赞美,所以夸奖就成了当前自我认知的一种威胁,让他们感到害怕。



    人们总是消极地看到恐惧,也会嘲笑那些害怕的人,所以有些人会回避和假装。然而,假装不恐惧恰恰是恐惧的表现。勇敢的人并非没有恐惧感,真正的勇敢是承认自己害怕,并选择去面对。只有承认自己害怕,我们才能更好地思考自己的恐惧究竟来自何处,从中获得自我成长的重要信息。



    如果有人害怕自己爱上一个人,究竟是因为自己没有从上一段感情中走出来,还是害怕两个人的生活无法由自己掌控,还是由于觉得自己不值得被爱而推开一切亲密关系?



    本周分享

    《Feel the Fear and Do It Anyway


    「本书介绍」

    本书意在帮助读者更好地理解恐惧的性质并学会如何对付它。一般来说,胆怯是一种日常现象。在人所共知且能够无需他人帮助就可战胜的一般性恐惧与需要专家帮助的强烈恐怖症之间,并无明显的分界线。主要区别就在于恐惧显示的程度。通常只有当恐惧以某种方式限制了我们的生活时,才迫切需要专业帮助。那时就需要有人向我们解释神经紧张的根由和不同的表现方式,告诉我们,当它过于强烈地侵袭我们时,我们可以做些什么。了解其他人有什么困难以及他们对此做些什么,这就是帮助。


    「作者介绍」

    伊萨克·马克斯教授,1935年生于英国,1956年获得英国行医执照,1964-2000年在伦敦大学伯利恒-莫兹利医院担任精神病学家。他是英国皇家精神病学院的主要缔造者之一,伦敦大学精神病学研究所教授,从事焦虑和抑郁障碍认知行为治疗的研究和临床实践40多年,是该领域的顶级专家。他曾担任英国行为治疗学会主席、世界卫生组织和美国精神健康国立研究所顾问,是国际著名的精神病学家和认知行为治疗专家。近年来他曾多次在成都等地举办行为治疗培训,社会反响非常强烈。


    讲者介绍



    每周一书wk387

    《Feel the Fear and Do It Anyway》

    讲者:孙振喆


    周一晚

    20:00~21:00

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    「书虫部落」


    沪上民间阅读推广组织,聚焦于推动市民的阅读习惯和思考习惯,发起自2012年底,做了一个不靠谱的白日梦,想花20年去做各种尝试去推动沪上人均阅读量从个位数到两位数,很傻很天真。从社会读书会做起,不断尝试不同形式的群体阅读活动与阅读项目,目前稳定年度举办阅读活动200场,有社会读书会6x10000系列(周一读书会、说书人、朗读者、画书会、英文读书会、故事工场等)、园区读书会系列(漕河泾开发区读书会、万科园区读书会、光大安石读书会、虹桥镇读书会)、阅读类TED(书声)系列,以及街道读书会、黄浦书会、阅读日、扫书店、阅读实验室等系列。2018~2019年进一步把“书声”(阅读类TED)打造成标杆阅读项目扩散去其他区县和城市(苏州、西安、南京、扬州、杭州等),把“黄浦书会”做进黄浦数栋楼宇来推进白领的管理阅读的学习型组织,把“每周一书”打造成每周引领一本书精读习惯并可以传播50城的项目,打造个“读书会孵化器”的平台来助力各方孵化数个读书会与培养数名阅读推广人,把“管理阅读”尝试在沪上16区进行推动和串联,并以“园区联盟”的方式来推动园区和企业的以阅读为基础的跨组织的学习型组织的联盟性推动。欢迎大家一起!


    每周一的小灯光

    2012~2052





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    • 用户_2717 2个月前

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