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《应对忧虑》之如何减少情绪困扰

2020年8月8日 14:00 ~ 2020年8月8日 17:00

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    活动介绍

    《应对忧虑》线下读书会


     

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    担心是人的一种普遍的感觉,过度担心严重影响生活。这时,我们把它叫作担心症。如果出现了担心症,就要小心面对和解决。

    本书不仅使我们认识担心的本质,种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。
     

    1.放松身体

    2.放松精神

    3.思考问题从现实出发

    4.正视恐惧

    5.经常运动

    6.呵护自己

    7.简化生活

    8.停止忧虑

    9.即刻应对

    当担忧影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐恐惧。

    它阻止我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。

    而本书提供的方法使我们重获生活的阳光与美好。


     

    嘉宾介绍

     

    各位樊登书友:
     

    您孩子的学习需要监督吗?

    您能管理好自己的情绪吗?

    您是积压情绪还是流淌出来?

    来线下分享

    让智慧流淌,让生命自由。

     

    联系方式:

    微信/电话:13343838864


     

    时间及安排:

    8月8日周六下午

    14:00〜14:30书友签到

    14:30〜16:30课程+书友分享

    16:30〜17:00合影结束

     

    特别提醒:

    不可以带孩子。

    活动教室需脱鞋席地而坐,

    还请各位书友来之前

    换上宽松的衣服,着干净鞋袜。


     

    活动地点:

    郑州市郑东新区商务内环与西七街交叉口中油新澳大厦13楼1303室

    可乘地铁一号线于会展中心站(B口)出口步行300米即可到达

     

    往期活动剪影:


     


     

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