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雨季是否也淋湿了你的心情?/69公益咨询

Thu, 09 Jul 2020 09:00:00 GMT+08 ~ Wed, 05 Aug 2020 00:00:00 GMT+08
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近半个月,杭州开启了2020年的梅雨季,天总是阴沉沉的,偶尔会出现短暂的太阳,一会又迅速乌云密布,然后就是一场又一场来势汹汹的倾盆大雨,空气总是湿哒哒的,就算只有二十五度的气温也常会让人有种透不过气来的感觉,湿气很重,衣服粘在身上分不清到底是汗水还是潮气

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"干事情提不起兴趣,都是这下雨天闹的!"同事A平时工作雷厉风行,但最近却总感觉没劲,不想做事情,不仅如此,脾气也变得比以往急躁:"动不动就觉得心头有火压不住。"

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     实际上,受天气影响,不少人患上了"心病",有的情绪低落、心情郁闷,严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠

    受天气这个外因影响,人们的情绪确实更容易低落,而一些患有忧郁症的病人,病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因,但天气这个外因也不可忽视。

    阴雨天气,容易犯困,特别是早上起不来。

    大脑内的松果会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质,平时这两种物质处于一个动态的平衡状态,特别是这种阴雨天气,褪黑素的分泌增加,而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此,人们表现出来的除了犯困外,情绪就更容易波动,会烦躁、不开心,想要发火。

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2020这个特殊的新冠之年,让很多公司都面临着生存的压力,管理者不断提出新的工作要求,开会写报告加班更加常态,抬起头看见的总是阴沉沉的天,“窗户上点点雨滴就像我的眼泪,让焦虑的情绪得不到一丝舒展”这是不是也是你心情的写照?

生活难免有各种各样的困境,这雨季放大了很多不好的感受,是否也让你的情绪饱受煎熬?是时候一吐为快了,69公益咨询让你用极少的代价来体验一次心灵之旅,在温馨的咨询室里体验和专业的咨询师聊天的乐趣~



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