收起
在岁月时光中
带着觉知前行
就像泥土之于种子
把每件事根植于意识觉知的“福田”心流里
这颗“种子”才能生根、发芽、抽枝……
最终春华秋实
邀您进入一场身心赋能之宴。通过中午的瑜伽修行,进入自己,觉察内心,让下午更好的进入工作状态。
主动去响应身体给出的讯号,生活怎么过,始终取决于我们自己。
在同萍老师的引导中,通过冥想、呼吸、体式的练习,把堆积的紧张和压力轻轻放下,在一呼一吸中去迎接每一刻的感受,精微体会,形成自己的理解和智慧,探索更多身体的密码和无限可能。
|悉瓦南达经典序列
是喜玛拉雅瑜伽士几千年以来的师徒相授传承的经典瑜伽体式序列,包括瑜伽冥想法、呼吸法、体位法、休息术、清洁法、唱诵,其中体式包含有12个基本体式,而进阶练习会将12基础体式演化出300多个变化式。
涵盖了经典瑜伽四道五要的整体修炼体系和精神初体验。以悉瓦南达经典传承为基础,融合多家流派,教学包容且应对每个学员个体的情况而实用教学。
心流瑜伽根据大众生活方式将瑜伽哲学(吠檀多知识)正念结合瑜伽训练方法融入每一课堂,帮助你认识自己,回归当下,与自己联结,从而获得身体的正位重塑,精神及心灵的放松,压力的释放,情绪的疗愈。
盛夏的夜,从一杯茶开始,从手心感触到舒缓茶香,帮助我们调节思绪,在瑜伽的启示中,静净境。
通过瑜伽放松术,松开肌肉、神经、骨骼以及身体的每一个细胞,用意识去触摸自我或周遭世界,将积极的精神与意识辐射到全身。超量恢复被繁琐冗杂搅乱的身体和精神,在惬意中储存生命能量,提升幸福感。
心流瑜伽 · 张同萍
心流瑜伽联合创始人,资深瑜伽导师、资深专业造型师,精进生命的实修者。从事美业多年的她,回归本源,跨界看内心,追求由内而外散发的自然通透之美,注重引导大家探索本我世界。
不止于瑜伽,由型至心全面践行瑜伽,建设您的正念系统
• 心流瑜伽 从正知正觉出发、全面践行和分享瑜伽由形入心,融入东方文化沉淀,用流淌式教学,分享瑜伽生活方式和生命之美。
• 心流瑜伽 讲求呼吸与动作协调,心理活动与身体运动融合,科学锻炼与优雅锻炼统一。
• 在一呼一吸间、一体一式中,感知身体的每一个细枝末节,觉察内在的流通。实现对自我的全面认知,感受生命之美。
主题活动简介
▍活动时间:2020年08月14日(周五) (时长60min) 12:30-13:30
体验课为Sivanada经典序列(初级课程),
瑜伽五要四义
瑜伽体式训练
瑜伽放松术
课程流程: 瑜伽冥想法、呼吸法、体位法、休息术、清洁法、唱诵
▍适宜人群:初级班适用于零基础学员,中级课程适用于有一定瑜伽基础的学员,以及所有人群,无论年龄或身体是否僵。
▍举办地点:花开福田生命美学馆 • 红星馆 | 红星路二段武成大街181号金山大厦六楼(地铁3/4号线 市二医院站C/D出口 20米)疫情期间地下停车场入口为唯一入口,请从地下停车场进入,如有不便,请见谅!)
▍场馆服务: WiFi,储衣柜,茶水,茶点,瑜伽教具(瑜伽垫、瑜伽抱枕、瑜伽毯、瑜伽砖、瑜伽半砖、拉伸带、瑜伽椅)
▍报名费用:仅少量9.9元预约名额;每人仅限报一次活动体验(原价128元/次课)
(活动报名后需提前一天联系客服预约,了解上课着衣等准备事项)
▍报名咨询: 福田-心流瑜伽:19180542870(微信同号) 电话:028-86635082
往期活动照片
生命之花文化创意机构致力于投资、孵化、打造和运营传播符合生命美学的项目和产品。将东方文化艺术、有利于身心健康的事物,通过文创+,转化为项目和产品,美愈生命,提升生活品质。 通过投资、文创+、实业、教育四大板块、四轮驱动来构架我们的核心产业链和赋能我们的核心项目。 ——生命之花文创平台—— “东方生命美学生活方式产业推动者” “美好生命服务商” 我们倡导:一 起 活 出 生 命 之 美 •(1)身心健康疗愈类项目: “福田瑜+”每周五晚定期开展公益课 “福田灸坊”每日都有公益晨练;每周二、三为公益养生讲座; “时空运动”是走心团建项目~~~由外在的活动引发内在觉性 •(2)文化艺术类美愈项目 如“美愈雅集”,“自然音乐会”,“耳机音乐会”,“瑜伽唱诵音乐会”,“影子戏”手电影系列,十方云舞等 •(3)文创文旅策划与投资 对古镇旅游产业的升级策划、执行和项目投资等;