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【樊登读书】主题活动之《应对焦虑》

2020年8月18日 14:00 ~ 2020年8月18日 16:00

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    焦虑是一种普遍的感受,甚至我会认为焦虑是每一个人自我保护最重要的能力。如果你是一个原始人,从来都不焦虑,你可能很快就被老虎吃掉了。所以人们天生就有一种焦虑感。这个让我们能够去思考事情。但是如果这个焦虑过度严重,导致你可能连心跳都加快了,身上出很多的汗,紧张的上不来气儿,或者每天为同一个事,不断的产生惊恐的这个状态。影响到你的生活。这时候我们把它叫做焦虑症。


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    很多人没法区分焦虑和恐惧,因为焦虑跟恐惧非常像,都是对一个事表示担心,感觉到难受,不舒服这样的感觉。这里边的区别是什么呢?恐惧的感受是有对象,就是对那个东西。焦虑是对即将发生的那个事儿有感觉了,是一种普遍的无对象现象。

    当焦虑影响到生活和工作时,它像清冷又不见光的黑夜,令人惶恐沮丧。它阻碍我们成长,破坏人际和谐,使我们的生活陷入困顿。


    微信图片_20200724172350.jpg


    当我们遇到焦虑的时候,不要排斥,更不要无视,要合理的疏导它,让焦虑成为生活动力,那么你在平时生活中是怎样应对焦虑的呢?有没有更好的办法来舒缓自身的焦虑呢?学会有效的应对焦虑的方法,做情绪的主人。


    领读人介绍:

    晶晶名片.png


    通过本次活动,您将收获:读书会.png

    1.看见自己事件发生时的情绪;

    2.找到适合自己应对焦虑的方法;

    3.更好的和自己和他人相处;


    活动流程:

    13:45-14:00     签到

    14:00-14:10     自我介绍

    14:10-15:10     案例探讨

    15:10-15:50     答疑环节

    16:50-16:00     复盘留影


    活动时间:

    2020.08.18(周二) 下午14:00-16:00


    活动地点:

    福田区车公庙苍松大厦北座13A01N室

    联系方式:

    ​参加活动的朋友请添加小助手 微信: shayoulingpao  电话:14774752446


    活动剪影:

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