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现代人生活节奏快压力大,尤其上班族,经常久坐、久视,加上生活压力大,难免形成亚健康状态,常受颈椎病、肩周炎、腰椎病三大病症的困扰。
久而久之,亚健康程度的加重,又会影响工作学习和生活,形成不良循环。但是工作那么忙,时间那么少,如何能花更少的时间保持健康与活力呢?
本期课程专为“工作忙时间少的白领上班族”订制,巧用中国传统武术中的五行梅花桩动作,帮你打通“奇经八脉”。学成之后,每天仅需5-10分钟练习,即可有效增强体质,抵御亚健康!
需要说明的是,大家别看到是武术就退缩了,我们此次课程教授给大家的是改良后的落地梅花桩拳法,动作简单,适合普通人,男女皆宜,动作舒展大方。经常从事梅花桩练习,有祛病延年之功效。
课程信息
课程内容:传授梅花桩,跪坐静修,配合古琴静心;
适合人群:白领上班族(同时也欢迎对舒活筋骨、抵御亚健康感兴趣的朋友前来);
针对三大病症:颈椎病、肩周炎、腰椎病;
地点:上海浦东东方路1381号,兰村大厦18楼C座,地铁4/6号线 蓝村路地铁站,2号出口,大楼入口在2号口右手边。
讲师简介:
丁奕恺 -琴武禅创办人
武术教练,早期师从山东及沪上武术名家学习梅花拳、形意拳、绵拳。后求学于少林寺武僧总教练德扬大师,美国少林协会主席德如大师兼修少林拳。对五行经络桩功养生及古琴养生颇有研究。
注:报名成功的同学,我们会在报名后1-2天内联系你们。