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 装备要求 

1、鞋帽：轻装登山包、登山鞋、手套、帽子、登山杖等；

2、衣物：速干衣裤，根据个人体质情况携带其他保暖衣物等；

3、装备：背包20L-30L、雨衣、进山头灯必须带等；

4、通讯：对讲、手机，保持足够电池和储值；

5、食品：一顿路餐午餐根据本人体能状况，确定携带数量；

6、饮用水：建议带水3升（算功能饮料了）

7、其它：垃圾袋，与本次活动有关的其它辅助装备。

 报名须知 

1、活动参与者均视为具有完全民事行为能力人，必须年满18周岁以上。能对自己的行为及户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险完全责任。活动中请带好身份证。 
2、系统报名须留下真实姓名和联系方式并请跟帖报名。否则可能不被确认！ 
3、要求有一定的户外履历，履历很少或无履历者可能不被确认！领队有选择队员的权利，并不做任何解释。 
4、已被确认的朋友如果临时有事退出请最晚在出发前一周中午12点之前申请退出活动，并请发短信通知我。严禁放鸽子！集体活动时间观念要强。当天没来请A车费！ 
5、活动参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。谢绝自由主义者和不靠谱的队员。集体行动严禁单飞！ 
6、自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。 
7、身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。 
8、除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下。 

 活动备注 

我自愿参加本次活动并同意以下声明！ 
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。 
2、本活动为自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。 
4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。 
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。 
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。 
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。 
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

免责条款 

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动的发起者和同行者亦不承担任何法律和经济责任。 
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。