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放下办公室里那叠厚厚的文件

放下穿梭在城市里的疲于奔命

放下那诱人的零食游戏

放下拖拉没毅力的力不从心

……

放下，去寻找红衣素马闯天涯的诗和远方

世界这么大，路就在脚下！

一种高强度又简单易行的户外运动方式

一种以双脚丈量世界的存在感

相信

美丽的风景会宠坏你的眼睛治愈你疲倦的身体

赛事信息

活动时间：2017年10月14日（星期六）

活动起点：帽峰山景区正门牌坊广场

赛事项目：徒步

活动模式

活动规模：2000人，（分组计时制）

先进组：必须由四名年满18岁的成人报名组成，组内至少要有一名异性。

亲子组：报名以四人为一组，组内至少要有一名年龄在五周岁以上，18周岁以下的青少年队员。

活动线路

活动距离：8公里

活动起点：帽峰山景区正门牌坊广场（位置代号SP）

一号检录点：古庙广场（位置代号CP1）距离SP 1.9公里

二号检录点：天湖广场（位置代号CP2）距离SP 3.1公里

三号检录点：罗汉堂阶梯入口（代号CP3）距离SP 4.1公里

四号检录点：山顶广场（位置代号CP4）距离SP 5.1公里

活动终点：沁园酒店对面停车场（位置代号EP）距离SP 8公里

报名办法

1、报名时间：即日起-9月30日

2、报名方式：在线填写报名信息，并及时支付。

3、报名费：68元/人

参赛包

参赛包内含：号码布、补给食品、饮用水（需自带容器）、活动手册、雨衣、免责声明、计时芯片（每组提供计时芯片一个，须交100元押金，赛后领完赛物品时凭计时芯片取回押金）、奖牌、证书（奖牌和证书终点发放）。

赛事包邮寄时间：10月9日（团队的号码布和活动手册统一寄到组长报名预留地址，包邮）。

赛事包领取地点：未定。（个人报名需自行领取）

一、报名须知

1、本次活动采取自组形式进行分组。每队人数为4人，每队自行选择一位队长，执行“队长责任制”，每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

2、请各队伍根据队员具体年龄和体能谨慎选择组别。

3、本次报名仅接受组队报名，个人报名由组委会统一安排分队，如果不接受，当退赛处理，费用不退。

4、报名确认标准：每个队员报名资料齐全、准确，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。

二、报名条件

1、年龄限制：5-65周岁。

2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。

三、活动报名

1、四人一组，组内成员统一队名和队伍上车地点，号码布和活动手册于10月9日随物料包邮寄到队长报名预留地址，由队长领取物料包后分发队员。

2、一组一个计时芯片，计时芯片统一在活动当天队长到出发点检录处领取，活动当天请队长随身携带，方便统计成绩，在活动当天结束后在终点签到处返还并取回押金。

注意：1、若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。2、物料包内附一份免责声明须组内四人签署姓名、身份证号码和日期，在活动出发前拍照发送给工作人员确认，否则报名无效，费用不退（照片要求字体清晰）。

活动规则

1. 参加者携带其他队伍的感应计时芯片参加活动；

2. 不按规定的出发顺序和规定的地点出发；

3. 起点活动中不按规定时间出发；

4. 关门时间到后，不停止活动或退出活动后又插入活动道路；

5. 没有沿规定路线走完全程，绕近道或乘交通工具途中插入；

6. 在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；

7. 未走完全程私自通过终点领取纪念品；

8. 没有按规定携带自己队伍的号码布通过终点；

9. 私自伪造号码布；

10. 不服从活动工作人员指挥，干扰活动，聚众闹事；

11. 其他违反规则行为规定；

五、交通指引

①自行前往

线路1：从广州火车站总站乘坐 529路（坐27站）到太和总站转乘 帽峰山班车（班次较少）（坐11站）到帽峰山（古庙）总站下。过马路往右走约260米到帽峰山森林公园（古庙景区）。

▲注意！请留意以下线路详情：帽峰山班车（班次较少）（非空调车1元，空调车2元；每2个小时一班，高峰时间每1个小时一班，07:00-18:00）

线路2：从龙归地铁站总站（B1出口）乘坐 758路 （坐18站）到帽峰山（古庙）总站下。过马路往右走约260米到帽峰山森林公园（古庙景区） 。

▲注意！请留意以下线路详情：758路（08:00-09:00 17:00-18:30 每30分钟一班 其他时段每60分钟一班全程3元，分段收费。龙归地铁站总站起步2元，过长新路口3元；长新路口起2元，08:00-19:30）。

②自驾前往

地图导航搜索“帽峰山森林公园”即可搜索到行经路线。

③乘坐通勤大巴

报名请选择88元套餐

往返上车点一：烈士陵园正门

往返上车点二：谭村地铁站D出口

上车时间：早上7:00（过时不候，请自行前往）参加活动人员在活动结束以后需步行至下车点登车返回，通勤车将会分批发车离场。从10:30开始，每隔半小时一批。最后一批出发时间是14:30，过时不候，尽请留意。

景区地形地理

帽峰山森林公园位于广州市东北郊，始建于1997年，2001年经省林业局批准为省级森林公园。

帽峰山坐落在白云区太和镇、良田镇交界处，距市中心25公里，地理位置优越。公园面积5362公顷。帽峰山主峰揽月峰海拔534.9米，比白云山高163米，是广州市区最高峰，可驱车到天湖。

帽峰山北起华坑，南至罗布洞，东至沙田，西达头陂，方圆约30平方公里。全园森林覆盖率大于76%，景色秀美，环境幽静。周围聚集着海拔200米以上的山峰20多个。因山势陡峭、沟谷幽深、森林茂盛、流水淙淙，尤其朝暮雨后，山峰隐现于云雾之间，宛若戴上一顶雪白的大帽子，故名帽峰山。

地势为中间高四周低，自中部伴随起伏变化，分别向四周倾斜，属珠江三角洲北缘的丘陵山地，山地属九连山脉的延伸部分。最高的帽峰山海拔534.9米，最低的海拔22米。帽峰山山坡陡峭，沟谷深幽，复杂多变的地形。给人以群山漭漭，鸟语花香，幽静怡人之感。

帽峰山核心生态景区包含有古庙景区和铜锣湾景区。古庙景区拥有千年古庙、千年古道、茶花园、樱花园、紫鹿留情、揽月峰、幽谷远望、古庙驿站、古庙牌坊、春池、天香水榭、香樟岛、倚碧亭、政协园等景点。

帽峰古庙始建于公元960年，每逢农历初一、十五，善信络绎不绝、香火鼎盛。千年古道从北山麓直达古庙广场，全用麻石铺砌，共637级，抗日战争时期，是游击队的主要通道。

天湖茶花园，花园围绕天湖种植有20多个品种9000多株茶花，有杜鹃红山茶、四季抱茎海棠茶、上海女士、金盘荔枝、、七仙女、五彩等多种观赏茶花名优品种。

樱花园有1000多株樱花，开花时候叶少花多，颜色鲜艳亮丽，满树烂漫如云似霞，连成花海，极为壮观。

铜锣湾景区四周山体连绵，森林茂密，景区内的铜锣湾水面碧绿如镜，湖中有半岛，湖岸线条优美，湖水清澈，周边修建了环湖游道，具有较高的观赏价值。

置青山绿水 烂熳山花间

看万仞绝壁 听泉水叮咚

感受生命的意义

体会来自身心的感动

考察身体状况

挑战意志极限

倡导运动健康生活

一起行动吧

 2017 年 

“去一个地方，记录成长！”

饮食指引

帽峰山风景区活动期间沿途都有补给点，随时可补充饮用水（需自带容器）。

环保指引

①除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

②请注意保护环境清洁，活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

医疗指引

①对参加徒步者的强制要求：除有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,，下肢有旧患者也不宜参加。    

②希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自身的受伤机率和程度。    

③请大家自行准备止血贴和个人药物。

④遇到任何情况请找志愿者协助或拨打主办方紧急联系电话，呼叫随队救护人员或者附近医院就诊。

活动的禁止、不欢迎与不鼓励

①活动中禁止展示标语、横幅、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响2017帽峰山悦动山野健康徒步活动正常进行，禁止所有参加人员在活动中展示除主办方发放外的标语、横幅等标识。不听规劝者，我们将强行收回乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。

②拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。

③不欢迎非报名参加人员以徒步形式跟随。

④不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保的人员。

⑤不欢迎带宠物进入会场，不欢迎带宠物参加徒步。

⑥路况复杂，不支持、不鼓励跑步。

特别注意事项与安全提醒

①关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备，如遇台风等恶劣天气，请放弃参加活动。

②本活动线路路况复杂多变，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。在人流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走，在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。请各参加者务必提前了解休息、补给、下车地点。

③请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等，长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的，请量力而行，适当放弃。

④请在偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

⑤每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络志愿者或主办方紧急联系人。

⑥时间宽裕，不支持跑步、别赶路，请感受路。

活动的禁止、不欢迎与不鼓励

①活动中禁止展示标语、横幅、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响2017帽峰山悦动山野健康徒步活动正常进行，禁止所有参加人员在活动中展示除主办方发放外的标语、横幅等标识。不听规劝者，我们将强行收回乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。

②拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。

③不欢迎非报名参加人员以徒步形式跟随。

④不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保的人员。

⑤不欢迎带宠物进入会场，不欢迎带宠物参加徒步。

⑥路况复杂，不支持、不鼓励跑步。

特别注意事项与安全提醒

①关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备，如遇台风等恶劣天气，请放弃参加活动。

②本活动线路路况复杂多变，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。在人流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走，在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。请各参加者务必提前了解休息、补给、下车地点。

③请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等，长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的，请量力而行，适当放弃。

④请在偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

⑤每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络志愿者或主办方紧急联系人。

⑥时间宽裕，不支持跑步、别赶路，请感受路。