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它一样适用在我们的人生，无论发生了什么，都要先学会接受，再努力让这件事朝着更好的方向发展下去。

就像很快到来的跨年，那天是生命中一个重要的时刻：让过去过去，让未来到来。无论这一年来你过得好不好，所有的喜悦与悲伤都会在跨年钟声响起的那一刻被你失去，成为每个人的过去式，谁也不可能再重新走过一次。而接下里，新的一年，才是人生里的重头戏。

所以 ，我们都应该在这一刻，和过去的一年好好道别：

正是因为“YES AND”，即兴表演是个怎样都对的地方，和即兴一起跨年，从今往后，我希望你的人生也可以如此。

这一刻，放心大胆地去回忆吧：

回忆这一年来所有的高光和低谷，回忆自己经历过怎样的幸福和怎样的糟糕，回忆我们所有的惴惴不安，所有的得偿所愿，好与不好，它都成就了我们丰富且与众不同的一年，就都值得被记住。

然后，用夸张的方式，尽情地演出来吧：

那些想说却没说出口的话，那些想做却没做成的事，卸下所有的包袱，抛下生活的压力，在即兴的舞台上，把它们添油加醋地重现一次，才是对这一整年最有仪式感的告别。

接下里，我们要相信，只要坚持下去，就一定有好事发生。

生活带来一颗柠檬，我们一样有能力把它变成柠檬汁，这个新旧交替的时刻，在即兴的舞台上，我们努力把所有的不合理都演绎成合理，把所有的不可能都变成可能，生活给了我们什么，我们就要学会去热爱什么。

任上天降下什么运气，这颗心全已准备好。

即兴喜剧：是一种无剧本、无彩排、无实物的表演方式，在即兴中，你可以成为任何人，发生各种意想不到的事，没有不可能，只有不曾想到。在经过抓马X即兴喜剧人的专业训练后，学员们将用幽默却不脱离现实的演技和意想不到的脑洞，临场发挥，献上一场不可复制、精彩纷呈的即兴演出。

抓马X “即兴喜剧人”是即兴表演的专业系列课程，无即兴表演基础要求，让你从即兴小白变成即兴王者，掌握YES AND的核心理念。

想要成为一个随机应变的人，一个有吸引力的人，一个充满表现力的人，一个灵魂充满趣味的人，来跟我们一起探索即兴喜剧吧！

通过3天课程+1晚演出，帮助你提升自己的个人魅力，激发创造力，打开脑洞，团队协作的Yes and原则，体会活在当下的生活理念。

“黄泓”

抓马X即兴 精英导师

抓马X“伽马酷”团队成员

跟随抓马X明星导师赵大通学习即兴表演；曾于鲜榨喜剧、北京飞来即兴学习短篇即兴喜剧。杜克大学Jaybird老师即兴表演戏剧孵化营及美国UCB剧团老师Drew的即兴大师班学习者。

课程大纲

什么是即兴喜剧？

即兴理念与基本能力

建立真实场景和角色

即兴喜剧的“核心游戏”

Pattern&Heighten

短片即兴游戏（Shortform）

长篇即兴剧（Longform）

结业汇报演出

适合人群

不论你是都市白领，还是高校学子，或者培训老师，企业高管，下到趴地走，上到99，均可报名。

上课时间

12月30日、31日、1月1日

10:00——18:00（含午休1小时）

上课地点：

北京市朝阳区高碑店乡高碑店村三区46号楼1号（Drama X Club）

汇报演出时间：

1月1日 19:00——21:00

汇报演出地点：

北京市朝阳区高碑店乡高碑店村三区46号楼1号（Drama X Club）