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【本期领读人】

孙菲 

樊登读书（福州）签约领读人

新药创制研发工程师

微生物学硕士

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【活动地址和时间】

时间：2019年9月12日19：00-21:00

地址：福州市仓山区燎原路15号意境5B-3座602室

路线咨询：果果（13850177645）

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书友评论本书

---书友1 完成好过完美，这比你孜孜不倦的一味追求完美要好。

---书友2 听完书后，坚持每天六件事，执行三天，效果显著。

---书友3 这本书让我改变了自身的许多拖延行为，比如，每当意识到自己又要拖延时就马上在内心中喊“停”，这招很简单，却很适用；比如，想把不穿的鞋清洗收藏，就把鞋放在卫生间门口，让它影响你做别的事；比如，用碎片时间把一些杂事完成，避免让其扰乱干主事时的心境。感觉生活有秩序了许多。书中给出的自我调节的5个方法又让我继续改正拖延有了方向：问题分析、设定目标、制定计划、执行计划、评估结果。改变一种习惯，必须勇于挑战自我，从舒适区跳出来，用科学的方法规范行为，让瞬变成为可能，从而让自己更完美。

---书友4 这个世界上真的没有那么多人在乎你，这句话说的扎心啊，真的伤到我了，也帮到我了，我真的很在乎别人的看法，所以我孩子也是要感觉漂亮干净，我带俩一样大的孩子还要干净漂亮，床单和孩子衣服不能有尿味，没有钱请保姆，我也要做三顿饭，照顾孩子，打扮漂亮，减肥，后来别人说我真的没有见过和你一样的家庭妇女，把自己和家里孩子打扮的就像你家有保姆一样，你小的出生，老大的还不会走的时候，你怎么一个人熬过来了，我这个时候是最开心的，尤其别人说，以后我生了孩子能和你一样优雅，我就满意了，我这时候好开心啊！

欢迎你一起来，我们共同探索。

如果你还没听过《终结拖延症》， 可扫一扫下方二维码进行收听

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