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【正念成长训练营】06-行为转化 学会顶级自律，摆脱上瘾行为

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Sunday, February 05, 2023 2:00 PM ～ Sunday, February 05, 2023 5:00 PM
（广东深圳）万科企业公馆特区馆NiuWork炬牛创业空间(前海企业公馆社区)

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    当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台，提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务，协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪，改善失眠、上瘾等身心困扰，进而提升专注力、创造力、领导力等，改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习，科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源；同时结合正念练习提升专注力及觉知力，学会处理情绪，达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标，进而实现身心健康。

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