喝一杯咖啡提神,或是练习中国跤真正的精神?强身健体,不只是为自己...
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强身健体,不只为自己...
1、中国式摔跤动作非常刚猛、自然,将灵巧、力量和速度融为一体,以小博大,极富实用性,防身自卫必备。
2、三年拳不如当年跤。中国跤,易学上手快,真摔实练,进步迅速。
3、大运动量对抗训练,减肥塑身,铸造坚毅、勇敢性格,打造英武、阳刚气质。
4、中国跤是一种讲究礼仪的高雅运动。跤场上奉行“好汉不打倒汉”。具有保护的前提下挥洒汗水,释放压力
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活动介绍
上海跤坛名家、精武会拳跤传承基地主教练韩韵发老先生现场教授中国式摔跤技法相关技法的演变,活学活用。
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活动信息
活动时间:3月23日(周六)19:00-21:00
面向人群:6-50岁健康人士
1、中国式摔跤爱好者。
2、身体较弱,自信心缺乏。
3、女子防身术。
4、缺乏一技防身术和防身知识。
5、需要学会一技防身术用于防身自卫。
6、有一定摔跤、太极推手、武术实战技术的习练者。
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日程安排
18:45-19:00 活动签到、更衣准备
19:00-19:30 基本功教授、练习跳崩子(百跤之本),蹲踢(百跤之根),崴桩,抽、盘、过、跪、重腿等基本功
19:30-20:10 学习中国跤技法,讲解如何灵活使用
20:10-20:35 车轮战(一对多,熟练练习)
20:35-21:00 总结练习中的问题,解答困惑,提升质量
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老师介绍
韩韵发---精武拳跤传承基地主教练
韩韵发,少年师从李兆荣(老上海跤王)习练中国跤50年,研习不辍。
曾任“上海中华武术会”摔跤主教练。现任"精武拳跤传承基地”主教练。
同门中周宝民、张沂、夏文明、狄祥生、韩韵申都是上海各时期**高手。
韩老师武德高尚,技艺精湛,对中国跤的技艺传习、教学具有独到的体会,倾囊而授,只为传承。
韩韵发老师和众弟子
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往期精彩活动
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温馨提示
1、如果报名的朋友们提供的email和手机号码无误,我们会在活动开始前一天发送短信和邮件通知。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到相关信息,可致电:18964056709 进行咨询。
2、请穿运动裤、运动鞋参加活动,活动现场配备专业服装-中国式跤衣 ,提供免费纯净水服务。
3、训练前请少食,不可过饱。
4、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的活动环境,请尽可能提前为他们报名预留座位。
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关于主办方
螳螂拳中国跤传承基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地,本基地以中国跤、螳螂拳、内功、太极拳、形意拳等中国传统武术为基本教学内容。
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本次活动独家报名平台
本基地系上海精武体育总会传统武术研究中心下属的一个传统武术教学基地,本基地以中国跤、螳螂拳、精武套路、少儿武术、内功养生、太极拳等传统武术为基本教学内容。