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禅修，不是基于某种信仰的宗教仪式。

禅修，不是节假日的休闲节目。

禅修，不是每天固定时间的打坐。

禅修，是遵循内心世界的法则，我调御、控制自己的心，我离于焦虑与压力，快乐的生活着。

禅修的学习，是习得快乐生活的方法，我获得快乐生活的能力。

不需要音乐、电影、书籍或马拉松，我可以自我改变自己的心情，自我改变生活的状态，焕然一新的快乐的生活着。

若焦虑与压力是疾病，那么佛陀便是医治这心病的大医师。佛陀与其弟子正是依于禅修，快乐的生活着。

你不必要有任何佛学的基础，你也不需要有任何宗教之倾向（ps:佛陀本意也不是创立某种需要信仰的宗教），你便可以掌握此种快乐生活的方法。

分享形式：

在线音频+PPT在线直播+微信群交流

在线音频

作为先导内容，你可以从在线音频里了解到禅修

章节主题

1.感受

2.种种

3.肉体与精神

4.情绪生心受

5.心受残留

6.心受纠缠身受

7.行动固定感受

8.断不良情绪

9.振奋

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PPT在线直播

在时长2小时的PPT直播中，我会将音频的内容串联起来

我将讲述禅修，讲述这快乐生活的方法

微信群交流

在微信群里，我们可以相互交流，我会尽量帮助你理解与掌握这快乐生活的方法。尽量让你有切实的受益，即时的受益

请参加活动的朋友，通过活动行购票报名之后，添加我的微信号：yu-sheng_w（请备注：在活动行报名的手机号码）