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你将收获

认识焦虑的本质

了解焦虑产生的原因

认识焦虑的种类

掌握应对焦虑的方法

金句精选

1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。

2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。

3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。

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[美] 埃德蒙•伯恩（Edmund Bourne）从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任，是著名的焦虑问题专家。由他撰写的治疗焦虑的书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。

[美] 洛娜•加拉诺（Lorna Garano）知名心理治疗专家，长期关注焦虑症的治疗，擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症，所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人，该项目旨在帮助患有乘机恐惧症的人。

本次品茶：茉莉白茶

茉莉白茶是茶界第一家隆重推出以安吉白茶为原料，采用白叶一号鲜叶、茉莉鲜花，经过杀青、揉捻、干燥，6道茉莉花窨制精细加工而成，其汤色明亮，口感略重，香气纯正浓郁持久，6泡有余香。

沙龙时间：2019年12月11日周三下午14:00-16:00

沙龙地点：西城区马连道茶城1层5排38号

面向人群：茶友，爱茶之人；创业者，或未来打算创业的人士；珍视生活中的审美意识与物品选择上的审美眼光，又能活出自己个性的人，热爱读书，希望能够通过学习不断成长 

本次主讲：高硕

仰恩大学工商管理专业

曾经做过5年销售总监、2年高尔夫球场经理

4岁孩子妈妈，目前从事钢琴老师、互联网创业项目

​樊登读书：

樊登读书的创始人是前央视主持人，崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台，帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书，是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书，并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友，提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2700万。

茗正堂：

        茗正堂，位于北方最大的茶业枢纽——马连道，20余年茶业经营历史。拥有自己的茶山、茶厂，致力于将优质茶叶从源头直达顾客手中，在每一个环节倾尽心意，在业内有“安吉白茶专家”的美誉。“皇金芽”“黄金叶”商标持有者。旗下有安吉白茶、安吉红茶、茉莉白茶、安吉老白茶（竹海月英）、原生古丛红茶（冷山美人）、皇金芽。

        各种精致礼盒，诚邀企业团购。品质高、价格优的散装茶，欢迎同业批发采购。