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【主题】

《情绪整理术---聊聊如何做情绪的主人》

        你有过对自己的情绪无计可施的时候吗？你很想读懂自己的情绪吗？你有被情绪左右的时候吗？你有过以下时刻吗？“心烦气躁，做什么事都心不在焉。”“生了一肚子的气，听不进对方的意见。”“焦虑万分，不能冷静地行动。”……

 【嘉宾介绍】

   陈伊老师

温州大学瓯江学院心理健康教育中心专职心理咨询师，国家二级心理咨询师，浙江大学心理学硕士，浙江省高校心理督导师。

 

温州市心理服务志愿者协会理事、共青团温州市委青少年护航专家、温州黄龙戒毒所特聘讲师、瓯江学院家长学堂秘书长。

 【课程内容】

佛经《法句经》里有段文字，大意是：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪，只是顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜利者！” 伊姐将从专业的心理学角度和我们分享：了解情绪的内涵：情绪是什么？它怎么来的？它有什么力量？体验基本的情绪：识别喜怒哀惧的基本情绪，并体验基本情绪当下的感觉以及学习情绪管理术！

 

【小结】

跟伊姐学习情绪整理术，感受整理情绪的力量，成为情绪的主人！

  

活动地址:花源路2号一棵树2楼樊登书店

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