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我们都有家人和朋友，但却总是感到孤独；周围有很多人，但却感觉茫茫天地间只有自己。我们总是感觉没有人理解自己，也不愿意向身边的人倾诉自己内心的烦恼，这通常有三个方面的原因：

第一个是害怕他们为自己担心，

第二个是担心他们在知道自己的不好之后会嫌弃自己，

第三个是即便自己把问题告诉他们，他们也理解不了和帮不到自己。

如果我们总是感觉别人接纳不了真实的自己，就会把自己不好的方面隐藏起来，把自己伪装的很好，只把好的一面展示给他人。对老师和同学、领导和同事是如此，对自己的家人和朋友也是如此。如果我们认为不好是不对和不应该的，我们也会嘲笑和指责他人的不好，使他人也开始伪装自己，戴上了面具，看起来都很好的样子。每个人都演的很累，但却都心照不宣的做一个好演员。

把不好的想法和情绪都压抑在内心里面，侵蚀着自己，就会感到抑郁，情绪低落和兴趣减退。也会感到焦虑，担心别人发现了自己的不好而看不起和嫌弃自己。然而，只有当真实的自己与内心真实的情绪被看见、理解和接纳了，我们才能真正的开心和健康起来。

心理咨询，让我们真正感受被看见、理解和接纳。心理咨询的过程，是两颗心相遇的过程，让我们不再感到孤独。