《运动改造大脑》— —心萤驿站-樊登读书会NO.08
2019年11月20日 13:30 ～ 2019年11月20日 16:00
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[第08期] 心萤驿站.读书沙龙
——《运动改造大脑》——
[美] 约翰•瑞迪
主题：运动、饮食跟心理健康的联系
运动可以魔力改造大脑
- 领书人：张丽莹 -
01 活动介绍 【本书价值】 为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？ 因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑； 压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。 运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。 无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！ 【阅读收获】 1、通过科学详细的运动方案，提升脑力，放松心情。 2、解锁抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的理论和实践诀窍。 3、在严谨的神经科学中，获得成长型思维的理论自信。 4、在详实的实验和例证里，找到普适的成长、进阶的技巧。 本周三樊登读书线下沙龙， 共同学习《运动改造大脑》这本书。 02 时间地点 【时间】11月20日 周三 13:30-16：00 【地点】青岛市市北区绍兴路46号中铁兴安府1号楼1单元1002室 【停车】地下、地上停车场均有（吴兴路中铁青岛广场一个停车场P） 【地铁】3号线敦化路B出口 【地址咨询】Abby 13706303347（微信同号） 03 日程安排 13：30-13：50 书友签到 13：50-14：00 主持开场及书友自我介绍 14：00-14：50 观看樊登老师解读《运动改造大脑》 15：00-15：50 书友交流分享及答疑环节 16：50-16：00 合影离场 04 领读人介绍 领读人：张丽莹 戈轩心理咨询中心创始人 国家心理咨询师 高级催眠师 高级家庭教育指导师 萨提亚家庭治疗师 沙盘、绘画治疗师 心萤驿站成长俱乐部发起人 04 往期精彩活动 05 温馨提示 1、本次活动为付费项目。 2、报名的朋友们如果提供的email和手机号码无误，我们会在活动开始前一天发送短信和邮件确认。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到确认函，可致电话：137-0630-3347进行咨询。 3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名。 06 扫码加站长微信
【公交】12/210/211/307/308/309/370/401/409/622到青岛阜外医院公交站下车
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