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【活动主题】：冬至一阳生，应天地顺四时之气，游惠东海龟湾福地，汲取天地能量，颐养身心！

（惠东海龟湾自然保护区是中国及亚洲大陆唯一海龟产卵场）

【适宜四类人群】
一、注重生命质量，追求健康幸福的人，亚健康人群
二、心情郁结、烦躁易怒、迷茫焦虑的人
三、在灵性，能量练习中不得其法、不入其门的人
四、瑜伽练习、教导者等需要能量精进

【养生理论依据】：《道德经》故道大，天大，地大，人亦大，域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。
《黄帝内经》《素问·上古天真论》上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
《黄帝内经》《素问·四气调神大论》冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
《宋·邵康节诗》冬至子之半,天心无改移，一阳初动处,万物未生时！
《大学》知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。

【冬至养生要点】中医讲，自夏至一阴生以后，大地开始渐渐吸收宇宙太阳的能量（即阳气），一直到冬至阳气下降到达地心，到了冬至才开始渐渐外释放能量。深井水夏天是凉的，冬天是温的，即可检验中医的原理。中医倡导饮食也要依照宇宙的法则来的，冬天可以吃凉性的食物，因为胃的阳能内敛，外冷内热，夏天外面热胃却是冷的、是寒的，所以不吃生冷的，多吃热性的食物。中国人讲冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收，同地球的道理一样。【神龟介绍】：
《神龟赋》-三国∙曹植
嗟神龟之奇物，体乾坤之自然。
下夷方以则地，上规隆而法天。
顺阴阳以呼吸，藏景曜于重泉。
食飞尘以实气，饮不竭于朝露。
步容趾以俯仰，时鸾回以鹤顾。
忽万载而不恤，周无疆于太素。
神龟：龟长寿之神物，体似天地宇宙，背似天圆，胸似地方，跟随天地导引行气，藏于深水之中，餐风饮露，步履从容，悠然自得，久不忧心，游也质朴。龟是地球上最长寿的动物之一。在天为二十八星宿之北方七宿，在地为北方属壬癸水，在人体对应肾系统。

【惠东海龟湾自然保护区】位惠东县港口镇，1985由仁人志士发起建立海龟保护站，1986年经广东省人民政府批准建立，1992年晋升为国家级，主要保护对象为以国际濒危、国家二级保护动物海龟，及其产卵繁殖栖息地。本区属亚热带海洋性气候，地处大亚湾与红海湾交界处，东北西三面环山，南面濒海，为一东西长1000米，南北宽70米的沙滩带，近岸水深10-15米，海底平坦，是海龟的传统产卵场，也是南海北部大陆沿岸唯一的产卵场。
【大自然能量静心】是由能量传导疗愈师杨蓉老师在修习道家养生功法《法于阴阳，和于术数》时开启了一种天赋，这种静心是于自然之中，与花草树木的能量连接，与山川大地的能量连接，达到内心宁静详和喜悦。再与天地能量共震，随四时之气而变，汲取大地母亲的至精至纯的阳气，补充并提升我们自身的能量，唤醒人休的自我疗愈功能。
冬至是天地能量积蓄汇聚至最高点，将发未发之时。海龟湾是龟之福地上善之所灵气十足。

【能量传导疗愈师--杨蓉】
【她是】：旷野里的精灵，有着一颗光明心，她能连接孱孱流水中的游鱼，树枝丛中的飞鸟，角落里绽放的小花，感知大自然中的能量自由流动。
2009年开始修习瑜珈（Tri yoga）成为一级、二级的认证瑜珈老师。初步体悟到瑜珈是在大自然中为达到身体、心灵与精神和谐统一的一种修行。
2010年开始修习道家养生功，在静坐冥想中跟随经络能量流动，开启天赋，感知能量，觉知能量，传导能量，具有初级疗愈他人身体的能力。
2011年参加海灵格家族系统排列导师班学习，凭其超凡的直觉和能量连接天赋，4年来带领20多期家族系统排列工作坊，已破解近千人的各种困局如：情感，婚姻，家庭，健康，事业。

【她说】：广博的爱和无私的奉献是瑜珈修行带给我的认识。滚动生命的能量流动是“道”带给我的觉知。破解人们困局的家庭系统排列整合是宇宙能量在引导，给我方法和方向。 
在浩瀚的宇宙里，我们是繁星，彼此牵动，彼此吸引，彼此维持距离，彼此进行着各种能量层面和意识层面的传递与沟通。我爱你，我爱我自己，我看到你融化在我的心里，和平和宁静升起，连绵不断地升起，永恒的爱，永恒的神圣，永恒地变化，永恒地传递……
 
【行程安排】
8：00 世界之窗集合（正门广场，地铁1号线：地铁J出口金字塔，益田假日广场对面）
8：20上海宾馆对面加油站集合（地铁1号线-C出口前行100米）
8：40罗湖体育馆公交站（往莲塘、盐田方向）
11：00到达海龟湾自然保护区，观双月湾壮丽奇观。双月湾因形状鸟瞰像两轮新月，故名双月湾。位于惠州市惠东县港口滨海旅游度假区管委会（原港口镇）。双月湾共分两湾，由大亚湾和红海湾相邻的两个半月形组成，由于风向原因，形成了左湾水色不清，右湾水清见底的景色。两条沙垅直奔大星山，如蛟龙出海，似双龙戏珠，有静有动，十分壮丽。大亚湾畔的半月湾，微风细浪，阿娜多姿。红海湾畔的半月湾，波涛汹涌，气势磅薄。
  
12：00海鲜午餐（费用包含，600元/围，10菜1汤）
13：30参观海龟保育馆
14：00海岸线徒步
15：00【大自然能量静心活动】海龟湾是中国大陆18000公里海岸线上海龟的最后一张产床，也是中国唯一的国家海龟自然保护区，灵气十足的上善之地。在这里由导师统一带领大家在福地之中，或岸边，或树下，或山石上，寻找适合每个人不同的能量汇聚点，补充天地间的至纯至精的阳气，整理疏导经络打开郁结能量，排出积存于身体中的病气、污气、秽气，由身至心进行一次大的保养，加满能量。  
18：00在夕阳中结束【大自然能量静心活动】带着满满的能量，返回深圳
  
【费用说明】：186元/人 ，20人截止。
【团费包含】
交通：深圳至海龟湾空调旅游大巴车费
用餐：午餐（海鲜餐：600元/围，10菜1汤，十人一桌）；
景点：海龟湾保护区门票（30元）
保险：20万旅游意外险

【报名资料】：“X月X日/活动名称/姓名/身份证号/联系方式”

【微信报名咨询】扫描二维码

 
注意事项：1、活动期间注意环保，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的物品，活动过程中产生的垃圾一律带走，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”
2、听从领队的安排，注意安全，遵守团队纪律，集体行动，如果要做其它事情，请三人同行，或跟领队打招呼才允许。不擅自离开活动路线，不违反纪律。
3、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险以及私自下水游泳等其它危险事项。
4、行程先后顺序可视情况作调整，但不减少活动项目。
5、装备物资：建议长袖衣裤、运动鞋。双肩包，也可自带零食、太阳眼镜、太阳帽 、防晒霜、泳衣泳裤、急救药品等。