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古人云：有得必有失，有舍方有得。

如果你的心一直装着那些：耿耿于怀的人、委屈不公的事、无法面对的自己.....

那一定是烧心的折磨、无比的痛苦。

那满腔怒火，那怨恨难消，像一道道枷锁深囚你于内心之中。

曾经听过一个故事，说的是：

有一个人，23岁时被人陷害，在监狱里待了9年后，冤案才得以告破。

出狱后，他开始了长达一生的反复控诉、咒骂：“我在最年轻有为的时候遭受冤屈，在监狱里度过本应最美好的时光。

那简直不是人待的地方，狭窄得连转身都困难，窄小的窗户几乎看不到阳光，冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬。真不明白上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐也难解我心头之恨啊！”

到了73岁那年，在贫困交加中，他终于卧床不起。

弥留之际，牧师来到他的床边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧!”

即将死去的他依然对往事怀恨在心、耿耿于怀：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些施于我不幸命运的人。”

牧师问：“你因受冤屈在牢房里待了多少年？”“9年！”他恶狠狠地将数字告诉牧师。

牧师长长叹了一口气：“可怜的人，你真是世界上最不幸的人，对你的不幸我感到万分同情和悲痛。他人囚禁了你9年，而当你走出监狱后，在本应获取永久自由之时，你却用心底的仇恨、抱怨、诅咒囚禁了自己整整41年。”

佛说：一念放下，万般自在。

放下不等于放弃，而是消解心中反复把自己囚困的的枷锁。

只有放下痛苦，你的心才能腾出空间，迎接快乐。

本次沙龙，白云老师带领，通过沙盘一起聊聊你的内心所困，感受舍与得、放下与拿起的自在与快乐。

• 常会感受到抑郁、焦虑等情绪困扰，希望更多地了解自身情绪状态；

• 希望探索自我，更好地认识自己，关注个人心灵成长；

• 希望在团体中得到体验，丰富和拓展自我内在世界。

关于我

白云

山青云白创始人

国家首批私人心理顾问

国家二级心理咨询师

中国心理学研修与发展专委会委员

擅长情绪管理、婚姻家庭、情感咨询、职场困惑、人际关系及个人成长、儿童青少年心理、成瘾性问题等各种心理问题。