樊登读书榆林授权点2033场书友线下活动——《这书能让你戒烟》
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这本书叫《这书能让你戒烟》,估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙,一本书就能让人戒烟,这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。
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活动介绍
樊登读书是以图文,音频,视频为传播方式
我们的口号是:读书点亮生活,每年带您读五十本书;
我们的愿景是:帮助越来越多的中国人培养阅读习惯,通过知识传播改变社会。
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时间地点
活动时间:2020.1.8.18:30
活动地点:创业大厦三楼
面向人群:樊登读书书友
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日程安排
18:30-19:00 活动签到
19:00-19:10 破冰开场书友自我介绍
19:10—20:00 听樊登老师解读《这书能让你戒烟》
20:00—20:40 交流分享《这书能让你戒烟》体会
20:40—21:00 结束书友合影留念
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活动介绍
这本书叫《这书能让你戒烟》,估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙,一本书就能让人戒烟,这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。
我们先看看这本书的作者,亚伦·卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100根,5盒烟。健康状况日益恶化,使他几乎陷于绝望。他的父亲死于50岁,盛年而逝,原因就是抽烟。他本人在30岁时患有静脉曲张;戒烟前两年胸部偶尔会剧烈疼痛,经常性咳嗽,患有哮喘和支气管炎;不小心受伤后,流出的血液是粘稠的棕红色,血液缺氧;40多岁时,双手开始出现黄褐斑,就像老年斑一样;站起身时,动作如果太快,就会感到头晕目眩;根本做不了什么运动,只能偶尔打打保龄球和高尔夫。
1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。神奇的是,他的这些症状在戒烟后都消失了。所以各位烟民请记住,戒烟无论什么时候都不迟,不要自暴自弃,认为我已经完蛋了。作者在戒烟后感觉重生了,精力更充沛,更自信,更放松,感觉也会更敏锐。他在48岁时跑不动一步,而在69岁时每天能运动半小时,还不包括游泳的时间。
一、吸烟的危害
关于吸烟的危害简直罄竹难书,虽然本书没有写,作者假设烟民都知道,但我们还是要再给大家强调一遍。
1、吸烟对呼吸系统的影响:气管炎、咽炎、肺气肿、肺纤维化、直到肺癌
2、吸烟对心血管系统的影响:心悸、心肌梗塞等。
3、吸烟对神经系统的影响:记忆力衰退、注意力分散、反应迟钝、失眠多梦等中毒症状。
4、吸烟对消化系统的影响:溃疡病。
5、吸烟对生殖健康的影响:男性阳痿、女性流产、死胎以及婴儿猝死综合;
我国是人口大国,也是烟民大国,世界上最大的烟草消费国和生产国,中国烟民大约3.5亿人,占了全世界烟民总数的1/3。全世界每年死于与吸烟有关的疾病的有近500万人,其中有120万是中国人。世界卫生组织预测说,中国将有1亿人由于吸烟而过早死亡。
我国15至24岁年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海,2002年到2009年,20至39岁女性吸烟率从原来不足2%上升到7.2%,八年增长了约三倍。我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿,其中15岁以下儿童有1.8亿。数字触目惊心。
吸烟如此之害,那么戒烟后有哪些好处呢?
戒烟8小时:血液一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢复正常;
戒烟24小时:心脏病发作机率下降;
戒烟48小时:神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;
戒烟2 周—3个月:血液循环改善,肺功能增加 30 %;
戒烟1—9个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻,呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强;
戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的一半。
有一种倒下叫站起,让香烟倒下让责任站起。有一种放弃叫成功,放弃吸烟成功戒烟。最后希望大家都可以戒掉烟瘾。
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往期精彩活动
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温馨提示
1、本次活动免费。活动正式开始时间为18:30,18:00开始签到。请尊重活动方及所有的参与者,勿迟到或早退。
2、 请准备1分钟自我介绍(展现出你的特色或者你与别人不同的地方)。
榆林授权点工作人员联系方式:
书童一号:15509209992(同微信)
书童二号:15591202860(同微信)
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关于主办方
樊登读书
传播方式:图文,音频,视频;
我们的口号是:读书点亮生活,每年带您读五十本书;
我们的愿景是:帮助越来越多的中国人培养阅读习惯,通过知识传播改变社会。
樊登读书榆林授权点:
樊登读书榆林授权点于2015年12月成立,在白志飞会长的带领下,已经走过三年,已有正式会员近3万多人,体验书友5万之多,举办线下活动近百场。过去的三年里感谢各位书友、志愿者的陪伴。因为有你们,我们的每一步都走的无比坚定。
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本次活动独家报名平台
樊登读书是一个帮助国人养成阅读习惯的学习型社区.目标:帮助那些没时间、没方向、效率低的人群提供每年50本书的精华内容。.“樊登读书-榆林授权点”在全区开展书友线下沙龙活动,有参加书友记得报名转发相关链接,谢谢您的推广