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展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。

零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑。实现大多数人的马拉松梦想。

本书脉络清晰、科学，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，遵循心理和身体健康发展规律，全文遵循跑步为身心整合之道的理念，强调跑步能从心理、躯体、社会适应能力三方面提升人的健康，并系统地、全面地提供一整套跑前心理建设、跑中技能提升、跑后体能恢复、跑期饮食调理等方法，并配备5个月从零基础到马拉松跑的轻松训练计划，引导读者如何将跑步变为一种生活习惯，从而成为影响人一生的积极行为。

刘文杰

活动组织者

百余场读书活动组织经验，短视频和直播带货运营经理

希望的参与者：

1.爱吃、爱玩、爱读书，90后，单身的参与者，更容易遇到气味相投的小伙伴

2.能出镜，现场会录制短视频

3.有意愿做直播和短视频的摄影师，平面设计师，主播，美食爱好者等

社交目的指数参考

学习：★★

商务：★

休闲：★★★★

问路微信：58947827

一、活动目的

希望和更多爱吃、爱玩、爱读书的伙伴们结识，做一个有温度的生活小圈子。

我们剔除活动现场的非必要成本和环节，更多精力放在内容分享和彼此探讨上，希望你也能用心对待和大家共同学习这件事情。

二、活动流程

主题分享（书籍精华内容总结）

互动探讨（现场成员自我介绍，说说自己的思考和心得、建议）

合影、自由交流

三、活动福利

加入我们的微信群，和大家一起读书，还会延展出其他活动：篮球、旅行……和气味相投的人一起探索未知可能，让生活更美好。

我们之前做的书友会有近2000名线下用户参与，如果后续有合作的空间，可以联合组织活动。

活动地点：国贸郎园·良阅城市书房

问路微信：58947827

关于场地赞助方

良阅书房&WanrCoffee是我们书友会活动的场地赞助方，好长时间了吧。在国贸这种寸土寸金商业氛围浓厚的区域，能找到一个清静又极具性价比的实体文化空间，实属不易。恰恰是这一点，成了书友会能够持续做下去的基础。

老板算是隐居闹市的大神，文艺范儿十足，专业的油画背景出身，还搞摄影、动画……时间久了，跟老板聊得越来越多，时不时就冒出几个很有意思的点子，对我们这种创业团队的点拨，真是莫大的帮助。

所愿农庄是我们要做的极简生活体验空间，秉承原生态、慢生活的理念，吃好住好，探寻健康美好的生活方式。希望通过活动找到能和我们搭档的主播，摄影师，商家，美食爱好者，一起合作。

温馨提示：

遵守时间，不迟到

坚持不谈政治和宗教话题的原则

报名审核通过后邀请加入微信群

谢绝空降