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玛雅瑜伽读书会如何【应对焦虑】
“老板交代的任务临近验收了但完成进度一直缓慢”
“要去见女朋友的父母了但目前还在为首付烦恼？”
“孩子一直在学校跟别的孩子相处不好但又想不到更好的解决办法”
“和老公经常因为家庭琐事和婆媳关系争吵不休”
“孩子处于叛逆期情绪暴躁而烦恼”
“孩子不愿意学习，抵触作业".............
这样的情况我们都遇到过，
于是，我们眉头皱了，嘴角向下了，感觉呼吸不过来了。
--【焦虑】是我们每个人的一种普遍感受，
然而，当过度的焦虑开始影响我们的生活时，我们把它称作“焦虑症”。
当出现焦虑症，不要害怕，了解它，小心面对，解决它。
焦虑的本质
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当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。
它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿。因而，
本次读书会分享
一.焦虑的本质
二.焦虑的种类
三.焦虑产生的原因
四.九种应对焦虑的方法
让我们一起深入了解“焦虑”，学习应对的方法，不再惧怕它，
让我们重获生活的阳光与美好。
本次读书会所选书本
本次玛雅瑜伽读书会--如何「应对焦虑」的活动流程具体如下：
活动日期：2019年5月19日（周日）
活动时间：PM13:30～16:00
*瑜伽冥想内观自省
*瑜伽呼吸调息
*渐进式肌肉放松
*焦虑是什么？
*焦虑的形成？
*焦虑的种类？
*如果应对焦虑？
*音视频导读「应对焦虑」
*读后感交流
*分享和总结
活动地址：北京市朝阳区建国路甲92号C座 （报名审核通过后工作人员会给您发详细地址）
客服电话：17801192786
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