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【活动时间】：每周日晚上18:30-20:30（3人成行，最多6人）

【活动地点】：杭州西湖区 五洲国际广场1号楼513（安梦心理中心）

【活动费用】：69元/位（提前一天可退，当天取消不退）

活动详情：

该活动是围绕情绪管理、人际关系的心灵成长系团体心理。

据统计，团体咨询与个体心理咨询的疗效不相上下，但也需要根据适合自己的情况报名参加。像个体咨询一样，疗愈之道无法速成，请大家根据自己的情况合理报名。

适合团体的情况：

1、对活动有好奇，愿意和大家交流沟通（鼓励些冒险，这里的冒险指人际关系上的突破与探索）；

2、对自己的内心有好奇，想了解自己、自我探索，解答自身的困惑；

3、对他人有兴趣，愿意了解他人的世界，想了解人与人之间的关系；

4、对心理咨询有一些了解，或者想了解、或体验心理咨询。

不适合团体的情况：

1、内心有重大创伤、精神刺激还未疗愈者；

2、不愿意尝试融入团体者；

3、回避自己的情绪和感受，喜欢“指点”他人者。

温馨提示：

团体中会发生各种现象，有好的体验，比如支持、勇气、希望、帮助、提升社交能力、对困惑有更全面的理解等；也会出现糟糕的体验，比如攻击与被攻击、捧杀、替罪、亚团体等。

参与者会有各种体验的可能，带领咨询师无法保证每位参与者都是好的体验，只能保证会陪伴团体一起面对团体中发生的一切，我们一起逢山开路，遇河搭桥。

自然艺术、圆桌茶话、手工创作....？都可以，不拘泥于形式，咨询师带你每周用不同的方式，疗愈内在的小孩。

流程如下：

1、相互了解认识、小活动热身

2、分享一周的情绪、感受

3、觉察、整理、打包、暂存、舍离...团体开放式结束，开始有一切可能的生活......

团体咨询介绍：

团体心理咨询是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

团体心理咨询与个体心理咨询最大的区别在于参与者对自己问题的认识、解决是在团体中通过成员间的交流，相互作用，相互影响来实现的。具体而言，有以下几个特点：

1、团体咨询感染力强，影响广泛。这是因为群体的互动作用促进了信息的传递和自主性的激发，也就是团体动力的形成。在团体中，团体动力对于团体目标的实现有着很重要的作用，而团体成员也是靠着动力来相互作用、相互影响来解决自己的问题。

2、团体咨询效率高，省时省力。相对于个体一次只解决一个人的问题，团体在解决问题方面，时间和精力是很有效率的。并且，团体中复杂性，也会给团体成员其他的收获。

3、团体咨询效果容易巩固。Gerald Corey指出：“团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将之应用于日常与他人的互动中”，也就是说，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果而成果也较易迁移到日常生活中。

4、特别适用于人际关系适应不良的人。因为团体咨询是将来访者分成小组，在团体内和他人进行沟通、合作来改善自我的状况。所以在团体咨询适合人际关系不好的人，在完善自我的同时，也能改善人际关系。

带领老师介绍：

真真

心理咨询师-精神动力学取向

职业生涯规划师

13年接触心理学，从感兴趣-喜欢-到热爱，

16年-20年-职业咨询顾问

20年起专职心理咨询

持续接受督导、自我分析、咨询培训

个体咨询时长300+，团体咨询时长100+。

受训经历：

徐钧自体关系心理咨询

客体关系学派长程研修班

安梦心理中心长程培训

曾奇峰精神分析全程班

中科院研究所心理咨询培训

心理咨询入门培训

绘画心理分析