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正念冥想体验课：正念转化焦虑、失眠等身心挑战

中
Sun, 12 May 2024 14:30:00 GMT+08 ～ Sun, 12 May 2024 17:30:00 GMT+08
南山前海万科企业公馆特区馆二楼炬牛空间 , ShenZhen,GuangDong
当下健康

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    当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台，提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务，协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪，改善失眠、上瘾等身心困扰，进而提升专注力、创造力、领导力等，改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习，科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源；同时结合正念练习提升专注力及觉知力，学会处理情绪，达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标，进而实现身心健康。

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