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活动内容收起
上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给我们希望和睡眠。——伏尔泰
睡眠不足带来的影响触目惊心
人的一生，有将近三分之一的时间是用来睡觉的，在剩下三分之二的时间里，我们追逐梦想，感受人生。
然而，随着我们生活节奏加快以及工作压力、学习压力的影响，我们越来越忽视那三分之一的睡眠时间了。
在日常生活中，因睡眠不足而引发的个人健康问题越来越多地被披露出来。
例如，34岁的天涯社区副主编金某猝死地铁站台，上海一网络作家猝死于家中，成都某大学生连续一周熬夜复习突发脑溢血被紧急送医..........无数事例表明现在的人们深受睡眠不足的困扰，严重者已危及生命。
不管是普通民众还是社会精英都无法改善自己的睡眠问题，是社会真的节奏太快，还是我们没有掌握正确的睡眠方法呢？
人们之所以无法高效睡眠，主要是不了解睡眠这一生理过程
周二晚上咱们一起跟随林老师脚步，来一步一步分析一下，我们到底应该怎么高效睡眠。
以书汇友，与友读书，让生活添一抹书香，更是让你的心沉静下来纷扰事总要放下，
从今天起，和你一起，
认真地阅读一本好书，彼此交流中精进！
01
活动介绍
在福州这个偌大的城市里，多少人追逐梦想又奔走在其间，面对城市的喧嚣，工作的繁杂，是不是曾有数个夜晚难以入眠困扰着你的生活状态，挑一本好书，与我们共享，这些至简至朴的小事，或许就能在某个不经意的瞬间触动到你，让自己获得独一无二的感悟，你读过的书，是你走过的路，所谓治愈一场，大抵如斯。
02
时间地点
沙龙时间：2020年7月21日晚上19:00-21:30
沙龙地点：福州市鼓楼区福三路41号福尚名居1座1梯1403
面向人群：热爱生活，喜欢阅读、喜欢交朋友的人员皆可
03
日程安排
19：00-19：30 活动签到
19：30-19：40 主持人暖场、相互认识
19：40-21：00 书友好书分享、领读人领读、悦读点亮人生（发起）
21：20 主持人结束语
04
嘉宾介绍
嘉宾姓名：林老师
04
往期精彩活动
05
温馨提示
1、本次活动19:00签到，19:30正式开始，提前安排好时间哦！
2、活动地点：福州市鼓楼区福三路41号福尚名居1座1梯1403；
3、报名方式：请点击下方【我要报名】完成在线报名；
4、活动咨询：请提前打电话或加微信1305984805（船长）18259183770（琳芳）；
5、报名的朋友们如果提供的email和手机号码无误，我们会在活动开始前一天发送短信和邮件确认。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到确认函，可致电话：1305984805（船长）进行咨询；
6、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名，或通知www@www.com。
06
关于主办方
一个有温度互利共赢的书院（与书友共享悦读，年轮生活，公益力善，传统文化，大城小厨，健康管理......）
07
本次活动独家报名平台
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