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     亚里士多德曾说过：“任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，处于正确的目的，通过正确的方式生气——却不简单。”如果情绪失控了，生活一定会失控。

                                                                   

                                                     

       一念天堂，一念地狱。很多事情都取决于一念之间，《一生的资本》里有这样一段话：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来管理好情绪。     

       情绪本来无好无坏，情绪的本质是内心当中有一种力量，再加上某些特定场景的刺激，让情绪得到了急剧的扩大，从而整个人都是被情绪给调动了，情绪经年累月的集聚有时候是一件很麻烦的事情。因此，只有情绪通透了，人生才能通透，情绪一旦卡住了，整个之后的人生都会充满卡点，直到把所有前途都彻底卡死。

       情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力，得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力，让情绪成为我们的生产力！当自己有情绪的时候，最重要的是要察觉它的存在，并且知道那是什么情绪。

     管理情绪，是一种能力。心理学研究发现，我们会产生各种各样的情绪，但是情商高的人，懂得管理不良情绪，能适当地宣泄。

所以，找个合适的方式，将不良情绪处理一下，比如来参加晓玲老师的《情绪管理一日禅》课程。

适合人群：

感到自卑                                                       

生活焦虑

紧张压抑

与家人频繁发生冲突

沉浸在悲伤中无法摆脱

遇事充满愤怒阻碍思考

经常发完脾气又后悔

对前路感到迷茫无助迷失方向   

……                                                                                       

课程特色：

深情：打破心与心间情感流动障碍

深究：揭示影响情绪根源问题

深入：精炼干货，现场体验式互动训练

【课程会告诉你】

●了解情绪的发生来源

●理解各种情绪的意义

●觉察情绪背后的需求

●管理平衡情绪的方法

●减少原生家庭的影响

●如何适应人际关系

课程收获：

面对紧张焦虑的勇气

对抗自卑的帮助

成为情绪的主人

开启喜悦的2020年

迎接全新的自己

导师介绍：

主讲课程：《情绪管理》《舞动生命》《重生工作坊》

 

晓玲导师潜心于修习和践行《奇迹课程》，站在人类灵性觉醒的高度，结合心理辅导的技巧，是一位在身心灵成长方面的践行者。

晓玲老师十年来致力于身心灵成长领域，曾跟随多位国际大师学习进修，如约翰格雷老师（《男人来自金星，女人来自火星》系列书作者）和克里斯多福老师等。近年来，在NLP领域，紧密跟随在NLP领域具有极深修为，被誉为“现代王阳明”的曾亮老师学习精进，深得其课程精华。

晓玲导师对人性潜意识的运作模式有精准的把握，擅长个案辅导，让学员在很短的时间内就可以收获理想的心灵疗愈效果。此外，晓玲导师专注于通过舞动静心和呼吸达到情绪平衡、身心健康。个人授课风格沉稳大气，温暖而厚重，同时又极为灵活。在安全舒适的场域中，呈现“四两拨千斤”的疗愈奇迹。

学员分享

课程详情：

【收费】公益免费
【时间】2020年1月11日（周六），12:30签到  13:00 正式上课  

上课时间：13:00-17:00

【地址】北京市八宝山街道综合文化中心三层（地铁一号线玉泉路站附近）

【 咨询】187  1003  8997

请扫描二维码咨询

主办方介绍

樊登读书：

樊登读书的创始人是前央视主持人，崔永元老师徒弟樊登老师。樊登读书是基于移动互联网的全方位学习平台，帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和担心自己知识吸收率低的人群每年一起读50本书，是由樊登老师带领的专业团队帮助大家选书，并由樊登老师用45-60分钟把每本书的精华内容提炼出来讲解给书友，提升学习效率。樊登读书目前用户人数超过2900万。

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