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1.笔＋纸／笔记本

2.建议！提前扫描下方二维码，观看樊登老师精华解读视频，进行预习（扫码注册即送7天免费VIP会员）

你知道吗？彻底改变基因（DNA）表达，需要4万年。

我们和原始祖先的基因无本质不同。

而我们现在所吃的食物却与祖先们大相径庭。

食物除了给我们提供了热量、脂肪、蛋白质和微量元素外，它还在潜移默化地改变着我们的基因表达。

也就是说，它正在影响我们的生命！

1万年前，我们驯化了小麦，进入农业社会。

以采集狩猎为生的原始人开始定居，开始圈地种植并储存小麦。

而随着我们饮食中小麦（麸质）、糖类、淀粉类等碳水化合物的占比越来越大。

糖尿病、阿尔茨海默症、肥胖、焦虑症、抑郁症、注意缺陷多动障碍等疾病越来越高发。

特别是在我国北方，尤其是吉林，由于大量食用小麦、大麦等面食，zui高地区每10个人中就会有一个糖尿病患者。

大量食用麸质开始影响我们的身体，毁坏我们的健康，并一步一步侵蚀我们的大脑！

本期主题：《谷物大脑》拒绝麸质，拒绝肥胖、焦虑、糖尿病等

时间：10月20日（周六）18:00 

一糖学习社&晋级自然书咖屋将给书友们带来：

1、麸质是什么？存在于哪些食物中？

2、麸质是如何引发炎症，侵蚀我们的器官的，特别是大脑。

3、糖尿病、阿尔茨海默症、肥胖、焦虑症、抑郁症等高发疾病应该如何预防？

4、什么样的饮食是健康的？什么样的饮食应该立刻从日常就餐中去除？

5、减肥＝减脂，如何理解？如何用比较简单的方法zui快速做到？

我们希望，“启发式”、“翻转式”、“独立式”的读书分享会，可以给到你终身难忘的体验、恰到好处的提升！

精品小场沙龙～

为了更好的互动效果，本次活动仅限20人！仅限20人！仅限20人！先报先得！

【领读人】雯子

介绍：平面设计师、线上减脂教练。

昔日的圆脸小胖妹（右），如今亭亭玉立（左，拍摄于9.15读书会现场）～～

【活动时间】
2018年10月20日（周六）18:00-21:00

【活动地点】
上海市虹口区公平路99号白金湾广场三楼Space创客空间咖啡吧大厅

【活动流程】

18:00－18:05    书友签到

18:05－18:50    自我介绍

18:50－19:00    观看樊登老师讲书视频《谷物大脑》

19:00－20:30    分组演练，分享观点

20:30－21:00    自行交流，合影留念

【提前准备】

1.笔＋纸／笔记本

2.建议！提前扫描下方二维码，观看樊登老师精华解读视频，进行预习（扫码注册即送7天免费VIP会员）

【交通路线】
地铁：12号线提篮桥站4号口

【联系方式】
手机号：15001880536（同微信号）

精品小场沙龙～

为了更好的互动效果，本次活动仅限20人！仅限20人！仅限20人！先报先得！

【往期照片】

如果你喜欢看书，爱学习，求进步，想交友……来吧！

如果你有想法、有创意，喜欢听书，更喜欢讲书……来吧！

一糖学习社&晋级自然书咖屋愿意为你提供一个成就自己的平台～

在这里

您将体验间歇不停的思想火花，
您将看到就同一问题的不同视角，
您将发现一群渴望成长，志趣相投的朋友。

欢迎书友们每周六18:00来一糖学习社&晋级自然书咖屋贡献力量，结交有思想，有梦想的一群人！

【9月书单】

【小广告时间】

樊登读书app，会员一年期：365元。

线下活动享受终身会员价：9.9元／场。

（直接点击链接，或者复制链接到浏览器打开：

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