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  静坐可以澄清思虑，增进健康，是中国上古道医的一种养生保健方法。

  现代社会因空气污染、食物不新鲜等因素使得人们身体堆积许多杂质与毒素。我们需要通过静坐这种方式把身体深沉的毒素代谢出去，这也是一个从心理到生理，从精神到形体，从局部到全身的变化过程。

  米奇灵教育开展的是适合现代人生活方式的静坐课，轻易入门，不需要过多的技巧，协助人们寻找身心灵均衡健康的生活方式。

  吴子靖老师是资深国学导师、音乐导师、企业高级咨询指导顾问、禅修大师，曾被深圳宝安区委宣传部特邀禅师及国学导师。吴子靖导师现已出版《道德经》，研究中英文道德经与深究心性、佛、道哲学近三十年！

  玄道居士（吴子靖先生法号）是五祖弘忍法脉传承人，实修开悟必须功课：【诵经、拜忏、打坐】20余年，重拾传灯之道业，以心印心，体现道在脚下走过的实证精神，以此接引后进。入世传法，引领现代人实修适合现代生活的居士法、生活禅。透过修行协助企业东山再起、协助人们寻找身心灵均衡健康的生活方式。

1.神经系统：调节内脏活动的神经系统，改善睡眠，提高睡眠质量；调控情绪，减少焦虑紧张、不安、压力对神经系统的影响；提高注意力和专注力，启发智力。可改善神经衰弱、失眠、抑郁症，小儿多动症等病症。

2.循环系统：调节血压，减慢心率，改善微循环，加速体内代谢废物的排出。对高血压，心脏病，癌症等病症有辅助治疗作用。

3.呼吸系统：呼吸频率变慢，呼吸深长，肺活量增大，肺部氧气的更新率提高，气体交换率增加。可改善呼吸系统疾病如哮喘，过敏性鼻炎的病症。

4.消化系统：消化液分泌增多，胃肠运动增加，消化吸收能力增强，排气增多。可改善慢性胃肠炎，消化不良，便秘等病症。

5.内分泌系统：调节内分泌腺体功能，平衡体内激素分泌。对内分泌代谢性疾病，如糖尿病，甲状腺功能亢进或低下，女性月经不调，卵巢功能降低有改善作用。

6.免疫系统：调节免疫细胞功能，增加淋巴循环，调理整体免疫系统趋于平衡，增强人体对病原体的抵抗能力，改善自身免疫性疾病的症状。

1.课程时间安排：每周三晚上7：00-8：30

课程为四个课时为一周期，首周课程日期为：10月30日、11月27日。

10月-11月周期课程：10月30日-11月06日-11月13日-11月20日

11月-12月周期课程：11月27日-12月04日-12月11日-12月18日

注：如无首周课程基础，将无法参与后续三周课程。

2.课程费用：2000/人/周期，一次性缴费参与授课即可免费终生复训。

3.适宜人群：14岁以上学员

4.课程地点：深圳市中国凤凰大厦2栋11C

5.联系方式：13316912070 

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