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【正念冥想沙龙】正念助眠,摆脱焦虑、上瘾、失眠等身心状况

Sun, 05 Feb 2023 18:30:00 GMT+08 ~ Sun, 05 Feb 2023 20:30:00 GMT+08
当下健康

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    • 晶晶 1年前

      报名了 明天多少人参加呀

      0
      • 当下健康 1年前

        每周大概是人数10人左右哈。

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    当下健康

    当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台,提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务,协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪,改善失眠、上瘾等身心困扰,进而提升专注力、创造力、领导力等,改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习,科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源;同时结合正念练习提升专注力及觉知力,学会处理情绪,达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标,进而实现身心健康。

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