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引言:一个高中体育课的奇迹
一、运动原理:越动越多的脑细胞
二、运动功效之改变压力状况
三、运动功效之解决焦虑的根源
四、运功功效之挣脱抑郁的枷锁
五、运动功效之克服成瘾
六、运动功效之调整激素作用
七、运动功效之延缓衰老
八、行动:大脑训练计划
生活及工作中,我们难免会有压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰。《运动改造大脑》告诉我们,运动能帮我们将这些情绪慢慢散去,运动的魅力,就在于它能让大脑处于很好的状态。
说到运动,每个人通常会有不同的反应,姑且分为三种: 第1种:爱运动且坚持运动,享受运动带给自己的成就感; 第2种:不爱运动,享受站着不如坐着、坐着不如躺着的生活方式; 第3种:因为某些原因想运动,但没法提起动力或坚持下去。 不管你属于哪种类型,对运动抱有何种想法,至少“运动对我们身体有益”这个观念,我想你是完全认同的。
《运动改造大脑》作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑;压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力,就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法,都令人信服,更令人鼓舞! 注意了!当天到场书友签到并添加书童微信均有精美伴手礼呦!!!(以当天实际礼品为准)
【活动时间】2020-9-12 14:00-16:00
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