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对许多人来说，职场生活都是一种惩罚，一种必须忍受的生活之恶。对于他们来说，每天跨进工作场所的门槛，就开始忍受折磨。

尤其近年来，随着移动互联网的极速发展，海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击，更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落，甚至覆盖每一个毛孔。人们好像呼吸不到新鲜空气的病人，不堪其重。

很多人都越来越深切地感受到八大问题：

1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。

2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。

3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。

4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。

5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。

6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。

7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。

8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。

乍一看好像真的“人间不值得”，但当我们真正打开觉知，会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终的解释权，充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。

正念的效用并不仰赖于事情的改变，它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。

01

活动介绍

正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。此次线下活动，带领大家一起去感受《一平方米静心》的力量❤

02

时间地点

时间：7月7日（周二）晚7-9点

地点：济南市历下区舜耕路6号（泉城公园东门向北100米）自在逸舍

03

流程安排

入场签到

破冰游戏

主题及书籍介绍

视频内容分享

正念疗法八大支柱

互动分享

总结复盘

04

温馨场地

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温馨提示

1、本次活动所有人均可参与，场地人员有限，请提前报名。

2、年票票种仅限持有年票的会员购买，其他人均不可购买，否则审核不通过。其他人员可购买樊登读书VIP票种或普通票种。

06

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