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我们当然知道，

吃饭是一件很重要的事情，

不过，倘若请你停下了静静思考10秒钟，你可以笃定的说出这句话吗——

是的！我有好好吃饭！

你是不是在吃饭的时候，专注于吃进去的每一口，感受到心流涌动的幸福感，就是我们小时候那种“吃麻麻香”那种感觉？

你是不是常常不饿却吃到很饱，明明很饿了又吃不上一口热的？

狼吞虎咽、饥不择食也许不会出现在别人面前，但是心情沮丧的时候，脑海中一个声音“对自己好点嘛”却驱使你不由自主点开外卖......

而令人难过的是，饱餐之后，却是加倍的自责与罪恶。

如果我们没有好好吃饭，

我们如何获得快乐的人生？

吃饭，不单单是饮食和营养层面的事情，它其实牵扯到心理状态的问题。

我们需要将正念的智慧迁移到吃饭这件事情上。

正念饮食法不仅引导我们更健康自在地吃，它的原理在探索自我和觉知自我上也大有裨益！

如果说，吃饭是给我们身体营养，

那么读书，

则是给我们头脑营养。

不得不说，知识付费的兴起，让读书成为了一种新的焦虑。

盲目跟随、强迫执行、自我欺骗性输入.....那么多的书，你又吃进去了多少呢？

在读书的人很多，会读书的人却很少。

自知者明。有了自知，人才能对自己的不足对症下药，变得更好。

2019年的最后一个周日，

让我们一起聆听自己的身心，

为自己幸福的两件终身大事，

与一群有营养的人，

共度一个有趣的下午吧——

好好读书，好好吃饭！

1、樊登读书会会员；

2、爱美，想通过科学方法实现减脂目标的人；

3、热爱生活，想要结实一群同样灵魂有趣的朋友；

4、自煮食代的小伙伴

时间：12月28日（周六）

下午 14：30 - 17：30

地点：珠海信息港

5栋一楼

50人 

19.9元 /人

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2019年的最后一个周日，让我们一起聆听自己的身心，

为自己幸福的两件终身大事，与一群有营养的人，

共度一个有趣的下午吧——

好好读书，好好吃饭！